loader

Основен

Причини

Повишен холестерол: какво казва и какво трябва да направя?

Холестеролът е органично вещество, естествен мастноразтворим алкохол. В тялото на всички живи същества тя е част от клетъчната стена, формира нейната структура и участва в транспортирането на веществата вътре в клетката и обратно.

Холестеролът съществува под формата на две: LDL или липопротеин с ниска плътност (LDL) се нарича "лош" холестерол. Липопротеинът с висока плътност (HDL) или HDL - се нарича "добър".

Високото ниво на холестерол в кръвта, не смятаме, че проблемът с преди няколко десетилетия, сега на грижа е на мнозина. Инфаркти и инсулти твърдят живота на много хора, както и причината за половината от тях е атеросклероза, което, от своя страна, е следствие от висок холестерол в кръвта при мъжете и жените. За какво се говори и какво трябва да се направи в този случай, ще разгледаме днес.

Кога е планиран този анализ?

Определението за холестерол е, както следва:

  1. Жени, които приемат дългосрочни хормонални контрацептиви;
  2. Жените в менопаузата;
  3. Мъже след 35 години;
  4. Хора, изложени на риск от наследственост;
  5. Когато достигнете определена възраст;
  6. Страдащи от диабет и хипотиреоидизъм;
  7. Страдащи от затлъстяване;
  8. Имайте лоши навици;
  9. Ако има симптоми на системна атеросклероза.

Повечето експерти смятат, че заседнал работа, заседнал начин на живот, липса на редовни физически упражнения на открито, хранене, много нездравословна храна в диетата - са определящите фактори в началото на развитието на атеросклероза и причини за висок холестерол в населението.

Холестерол в кръвта

Нормата на холестерола може да варира в диапазона от 3.6-7.8 mmol / l. Въпреки това, лекарите казват, че всяко ниво на холестерол повече от 6 мг / дл се счита за високо и представлява риск за здравето, тъй като може да предизвика атеросклероза, с други думи запушват кръвоносните съдове, което създава пречки за движението на кръвта във вените и артериите.

Класификация на нивата на холестерола в кръвта:

  • Оптимално - 5 или по-малко mmol / l.
  • Умерено повишена - 5-6 mmol / l.
  • Опасен повишен холестерол - 7,8 mmol / l.

Има няколко вида връзки:

  • HDL е липопротеин с висока плътност, който пренася излишния свободен холестерол от тъканите в черния дроб за обработка и екскреция.
  • LDL е липопротеин с ниска плътност, предназначен за транспортиране на холестерол от черния дроб до тъканите.
  • VLDLP - липопротеини с много ниска плътност, носят ендогенен холестерол, триглицериди в организма.

Повишени нива на холестерол в кръвта насърчава развитието на атеросклеротични лезии на стените на кръвоносните съдове, и е един от рисковите фактори за тежки сърдечносъдови заболявания, като ангина (коронарна болест на сърцето) и инфаркт на миокарда, инсулт и интермитиращо накуцване на.

Причини за висок холестерол

Защо жените имат холестерол в кръвта си, какво казва и какво трябва да се направи? Рискът от повишен холестерол се увеличава в случай на наследствено предразположение, ако близки роднини са болни от атеросклероза, исхемична болест на сърцето или хипертония.

С възрастта рискът от развитие на хиперхолестеролемия също се увеличава. В средната възраст повишаването на холестерола е по-често при мъжете, но с появата на менопаузата жените са податливи на тази патология толкова често, колкото и мъжете.

Въпреки това, основните причини за висок холестерол при жените или мъжете са придобили характер:

  1. Неправилен начин на живот на пациента: хиподинамия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохолни напитки, често стресови ситуации;
  2. Съпътстващи заболявания: затлъстяване, диабет, системни заболявания на съединителната тъкан;
  3. Кулинарни предпочитания: редовна консумация на мазни храни, животински произход, недостатъчно количество в диетата на пресни зеленчуци и плодове.

Всички горепосочени фактори са директни отговори, защо холестеролът може да бъде повдигнат, или по-точно, той е пряк резултат от лошото качество на нашето здраве.

симптоми

Ето някои признаци, на които е възможно да се разкрие холестеролът над нормата:

  • Стенокардия поради стесняване на коронарните артерии на сърцето.
  • болка в краката по време на тренировка.
  • наличие на кръвни съсиреци и разкъсвания на кръвоносни съдове.
  • разкъсване на плаките и вследствие на сърдечна недостатъчност.
  • Наличието на ксантома - това са жълти петна по кожата, най-често в окото.

Само по себе си високият холестерол няма никакви симптоми. Симптомите се появяват при атеросклерозата - общият ефект от прекомерния холестерол. Ако студът може да бъде разпознат от леко студено, високият холестерол в кръвта понякога се открива само след сърдечен удар.

С други думи, не чакайте да се показват признаците на висок холестерол. По-добре е да се правят тестове за превенция на всеки 1-5 години (в зависимост от риска).

Как да се лекува повишен холестерол?

За да се намали високият холестерол в кръвта, е необходим интегриран подход. Консултирайте се с Вашия лекар за избора на оптимална програма за контрол на високия холестерол.

В зависимост от степента на риска се използват различни методи на лечение:

  • отхвърляне на лоши навици;
  • тренировка за упражнения;
  • загуба на тегло;
  • специални диети;
  • лечение на наркотици.

Помага за намаляване на холестерола в кръвта на жените и мъжете:

  • физическа активност 5-6 пъти седмично за 30-60 минути;
  • Не яжте храни, които съдържат транс-мазнини;
  • Яжте много фибри, в храните, разрешени за диета с ниско съдържание на въглехидрати;
  • Яжте морската риба поне 2 пъти седмично или вземете омега-3 мастни киселини;
  • спрете да пушите;
  • Бъдете теоретик или пийте алкохол пестеливо.

Трябва да се отбележи важността на редовните медицински прегледи, тъй като повечето заболявания са много по-лесни за излекуване в началния етап, когато човек все още има почти нищо за притеснение. Запомнете: усложненията, причинени от повишения холестерол, са необратими и лечението не премахва съществуващите проблеми, а само предотвратява разработването на нови.

Продукти, които повишават холестерола

За да се намали хиперхолестеролемия, е необходимо да ограничите в диетата си храни, които повишават холестерола:

  • червено месо - говеждо, телешко;
  • яйчен жълтък;
  • маслено свинско, агнешко, мазнина;
  • месни продукти;
  • колбаси, колбаси;
  • патешко месо;
  • майонеза;
  • консерви;
  • лесно асимилирани въглехидрати;
  • пържена храна;
  • маргарин;
  • кафе;
  • продукти, съдържащи транс мазнини, т. нар. бързо хранене: чипс, бисквити и т.н.;
  • мляко с високо съдържание на мазнини: сирене, сметана, заквасена сметана, мляко, сладолед, масло, ghee;
    стриди, раци, скариди, хайвер. Например, един омар, тежащ 100 грама. съдържа 70 mg. холестерол.

Не забравяйте, че средно само 30% от холестерола влиза в кръвта отвън. Останалата част от него се произвежда от тялото самостоятелно. Ето защо, дори ако се опитате да намалите нивото на тези мазнини с помощта на различни диети, няма да можете да "премахнете" значителния си дял така или иначе.

Експертите препоръчват да се придържате към диета без холестерол не за целите на превенцията, а само за медицински цели, когато нивото на тези мазнини е наистина високо.

Храни, които понижават холестерола

В допълнение към ограничаването на продуктите, които повишават холестерола, можете да добавите към вашата диета храни, които понижават холестерола.

  • авокадо;
  • пшеничен зародиш;
  • кафяви оризови трици;
  • сусамени семена;
  • слънчогледови семена;
  • шам-фъстъци;
  • семена от тиква;
  • кедрови ядки;
  • лененото;
  • бадеми;
  • зехтин;
  • Зелените в каквато и да е форма;
  • дива сьомга и сардини - масло от черен дроб на треска;
  • боровинки, малини, ягоди, боровинки, карамели, орехи, нар, червено грозде.

Също така, като изключите кафето и го замените с качествен не-силен зелен чай, можете да намалите холестерола с 15%.

Спортни дейности

Най-простият и най-естествен начин да поддържате съдовете в добра форма е движението: физическа работа, гимнастика, танци, разходки, накратко, всичко, което носи чувството на мускулна радост. При хората, които са физически активни, нивото на общия холестерол обикновено е по-ниско и нивото на "доброто" е по-високо.

Половин час ходене с умерено темпо 3-5 пъти седмично, така че пулсът да не се увеличава с повече от 10-15 удара на минута - прекрасен цикъл на терапия.

лекарства

В допълнение към такива методи като увеличаване на физическата активност, поддържане на здравословен начин на живот и хранене на здравословни храни, на лице с повишено ниво на холестерол може да се предложи да приема лекарства, сред които:

  1. Traykor, Lipantil 200М. Тези лекарства ефективно намаляват холестерола при пациенти със захарен диабет.
  2. Препарати: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. В този случай активното вещество е аторвастатит.
  3. Овенкор, Вазилип, Симвастатит, Симвастол, Симал и др. Активното вещество във всеки от тези препарати е едно - това е симвастатин.

Освен това, след консултация с лекар, можете да опитате да приемате хранителни добавки. Те не са лекарства, но могат да помогнат за намаляване на холестерола.

Холестерол и неговите видове. Намаляване на холестерола

Видео холестерол

Какво представлява холестеролът?

Холестеролът е химическо съединение, естествен мастен алкохол, мека восъчна консистенция, съдържаща се във всички части на тялото, включително нервната система, кожата, мускулите, черния дроб, червата и сърцето. Холестеролът е естествено произведен в организма и представлява структурна комбинация от липиди (мазнини) и стероиди. Холестеролът е строителен материал за клетъчните мембрани и хормони, като естроген и тестостерон. Около 80% от холестерола в тялото се произвежда от черния дроб, а останалата част идва от нашата диета. Основният източник на холестерол е месото, птичето месо, рибата и млечните продукти. След хранене холестеролът се абсорбира от червата и се натрупва в черния дроб. Черният дроб има способността да регулира нивото на холестерола в кръвта и може да отделя холестерол, ако е необходимо за тялото. Холестеролът е неразтворим във вода, но е много разтворим в мазнините.

Нашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да работи правилно. Но излишъкът от холестерола може да запуши артериите и да доведе до сърдечни заболявания. Рискът от развитие на сърдечни заболявания и атеросклероза се увеличава с повишаване нивата на холестерола в кръвта.

Повече от половината от пълнолетното население има по-високо ниво на холестерола от желания диапазон. Високите нива на холестерол често се забелязват още от детството. Някои деца може да са изложени на по-висок риск поради фамилната анамнеза за високи нива на холестерол и семейни хранителни традиции.

Преди менопаузата жените обикновено имат по-ниски нива на общия холестерол, отколкото мъжете на същата възраст. Те също имат по-високо ниво на HDL холестерол, "добър" холестерол. Една от причините е естроген: женските полови хормони повишават нивото на HDL холестерола.

Естрогенът се произвежда през детеродна възраст и пада по време на менопаузата. След 55 години при жени рискът от развитие на висок холестерол започва да расте.

Холестеролът помага на организма да произвежда хормони, жлъчни киселини и витамин D. Холестеролът се разпространява с кръв в тялото, за да се използва във всички части на тялото.

Къде е холестеролът?

Холестеролът се среща в яйцата, млечните продукти, месото и птичето месо. Яйчните жълтъци и страничните продукти от месото (черен дроб, бъбреци, тимус и мозък) са особено високи в холестерола. Рибата обикновено съдържа по-малко холестерол в сравнение с други меса, но някои черупкови организми, като скариди, лангусти, рибен хайвер също се характеризират с висок холестерол. Растителни продукти: зеленчуци, плодове, зърнени храни, зърнени храни, ядки и семена не съдържат холестерол. Съдържанието на мазнини не е обективна мярка за съдържанието на холестерол. Например, месото и черния дроб са почти без мазнини, но те са много високи в холестерола.

Защо холестеролът се повишава в кръвта?

  • Неправилно хранене, консумация на големи количества мляко, месо и мазни храни.
  • Уседнал начин на живот.
  • Наследствени фактори. Ако членовете на семейството имат висок холестерол, вие също сте изложени на риск.
  • Пушенето. Пушенето може да понижи нивото на добрия холестерол.
  • Наднорменото тегло.
  • Секс и възраст. След достигане на 20-годишна възраст нивото на холестерола естествено започва да расте. При мъжете нивото на холестерола като цяло се повишава след 50 години. При жените нивото на холестерола остава доста ниско до менопаузата, след което се повишава до почти същото ниво като мъжете.
  • Състояние на здравето. Наличието на някои заболявания, като диабет или хипотиреоидизъм, може да доведе до висок холестерол.
  • Психическо напрежение и стрес. Няколко проучвания са показали, че стресът повишава нивото на холестерола в кръвта за дълго време. Но най-вероятно тази връзка е от косвен характер. Когато някои хора са в състояние на стрес, те се успокояват, като ядат мазни храни. Наситените мазнини и холестерол, съдържащи се в тези храни, помагат да се повиши нивото на холестерола в кръвта.

"Лош" и "добър" холестерол

Някои холестероли се считат за "добри", а някои се смятат за "лоши". Поради това са необходими различни кръвни тестове за измерване на всеки холестерол поотделно.

За да се определи нивото на холестерола, обикновено се взема кръв от вената.

LDL ("лош") холестерол

Липопротеиновият холестерол с ниска плътност (LDL или бета-липопротеини) се нарича "лош" холестерол. Ако твърде много "лош" холестерол циркулира в кръвта, то постепенно започва да се заселят по вътрешните стени на артериите, образувайки така наречените плаки, които правят артериите тесен и по-малко гъвкави. Това заболяване се нарича атеросклероза. Запушването на артериите от атеросклеротични плаки може да доведе до удар или инфаркт.

HDL ("добър") холестерол

Липопротеиновият холестерол с висока плътност (HDL или алфа-липопротеините) е "добър" холестерол. Около 25-33% от холестерола се транспортира от "добри" липопротеини. Високото ниво на HDL предпазва от инфаркт. Ниското ниво на HDL (по-малко от 40 mg / dl) увеличава риска от сърдечни заболявания.

триглицериди

Триглицеридът е форма на мазнина, създадена в организма. Увеличаването на триглицеридите може да бъде свързано с наднормено тегло, липса на физическа активност, тютюнопушене, консумация на алкохол и диета с високо съдържание на въглехидрати. Хората с повишени триглицериди често имат високи нива на холестерол - висок LDL и нисък HDL.

Тялото превръща излишните калории, захар и алкохол в триглицериди, вид мазнина, която се извършва в кръвта и се съхранява в мастните клетки в цялото тяло. Хората, които са с наднормено тегло, което води заседнал начин на живот, пушене и пиене са склонни да имат високи нива на триглицеридите, по същия начин, както и тези, които са с високо съдържание на въглехидрати диета. Нивото на триглицеридите 150 или повече повишава риска от развитие на метаболитен синдром, който се свързва със сърдечни заболявания и диабет.

липопротеин

LP е генетично изменение на LDL (липопротеин с ниска плътност). Високото ниво на ЛП е основният рисков фактор за преждевременно мастните депозити в артериите, което води до коронарна болест на сърцето.

Как да се подготвим за тест за холестерол

За да получите най-точните резултати, не трябва да ядете или пиете нищо от 9 до 12 часа преди теста. Можете да пиете вода, но избягвайте напитки като кафе, чай или газирани напитки. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви каже да спрете да приемате лекарства, които могат да повлияят на резултатите от теста.

Кой се нуждае от анализ на холестерола и кога?

Най-малко 10% от населението страда от хиперхолестеролемия.

Скрининг за деца: повишени нива на холестерол при деца в нашето време, уви, не е необичайно, така че всяко дете на възраст над две години, които имат родители с ниво на 240mg / дл или повече холестерол, трябва да се направи тест.

Скрининг за възрастни: първият скринингов тест се провежда на възраст 20-35 години при мъжете и на възраст между 20 и 45 жени. Последващата проверка трябва да се извършва на всеки 5 години. Проверката се препоръчва за хора, които развиват диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или други заболявания, причинени от атеросклероза.

Последващо тестване се провежда, за да се определи доколко добре диети и лекарства контролират високия холестерол.

Този тест често се прави, за да се определи рискът от развитие на исхемична болест на сърцето. Високият холестерол и триглицериди в кръвта са били свързани с инфаркт и инсулт.

Общият холестерол тест може да се направи в рамките на липидния профил, който също проверява (липопротеини с ниска плътност) на LDL, HDL (липопротеин с висока плътност) и триглицериди.

Показания за целите на анализа за холестерол:

  • Оценка на риска от атеросклеротични промени в стените на съдовете.
  • При сложна оценка на синтетичната функция на черния дроб.
  • Нарушения на липидния метаболизъм

Нормални стойности на холестерола в кръвта

Общият холестерол е важен показател както за лошия, така и за добрия холестерол. Други лабораторни тестове се извършват за измерване на специфични обеми на добър (HDL) и лош (LDL) холестерол. Показатели за LDL и HDL са предпочетени при определени обстоятелства.

Нормата на общия холестерол в кръвта: 3,0 - 6,0 mmol / l.
Нормата на LDL холестерол за мъже: 2,25 - 4,82 mmol / l.
Нормата на LDL холестерола за жените: 1,92 - 4,51 mmol / l.
Степента на HDL холестерол за мъже: 0,7 - 1,73 mmol / l.
Степента на HDL холестерол за жените: 0,86 - 2,2 mmol / l.

Нивото на LDL е най-добрият показател за сърдечносъдовите заболявания и определя как трябва да се лекуват високите нива на холестерола.

Индексите и нормата на триглицеридите в кръвта

По-малко от 200 mg / dL: нормални нива на триглицериди
200 до 400 mg / dl: максимално допустимо ниво
400-1000 mg / dl: високи триглицериди
Повече от 1000 mg / dL: много високо ниво на триглицериди

mg / dL = милиграм на децилитър.

Свързани статии:

Причините за висок общ холестерол:

  • Биралитна цироза
  • Семейна хиперлипидемия
  • Високо съдържание на мазнини в храната
  • хипотиреоидизъм
  • Нефротичен синдром
  • Неконтролиран диабет
  • Чернодробни заболявания, вътре
  • и екстрахепатална холестаза
  • Злокачествени тумори на панкреаса и простатата
  • гломерулонефрит
  • алкохолизъм
  • Изолиран дефицит на хормона на растежа
  • Идиопатична хиперкалциемия
  • Остра прекъсваща порфирия
  • Хипертонично заболяване, исхемична болест на сърцето, остър миокарден инфаркт
  • Захарен диабет
  • Голяма таласемия
  • бременност
  • Отстраняване на яйчниците

Всяко остро заболяване може да увеличи или намали общото количество холестерол в кръвта. Ако сте имали остри заболявания след 3 месеца преди да вземете теста за холестерол, трябва да извършите отново този анализ след 2 или 3 месеца. Дори избухването на артрит може да повлияе на нивото на холестерола.

Причини за нисък холестерол:

  • хипертиреоидизъм
  • Болести на черния дроб
  • Малабсорбция (неадекватна абсорбция на хранителни вещества от стомашно-чревния тракт)
  • недохранване
  • Злокачествена анемия
  • сепсис
  • Болест на Танжер (дефицит на алфа-липопротеините)
  • хипопротеинемия
  • Цироза на черния дроб
  • Злокачествени чернодробни тумори
  • Сидеробластна и мегалопластична анемия
  • Хронични обструктивни белодробни заболявания
  • Ревматоиден артрит

Необходимо ли е да се понижи нивото на холестерола в кръвта?

Намаляването нивото на холестерола в момента е най-важният фактор за предотвратяването на атеросклероза и инфаркти.

Ползите от намаляване на "лошия" LDL холестерол са:

  • Намаляване или спиране на образуването на нови холестеролни плаки по стените на артериите
  • Намаляване на съществуващите холестеролни плаки по стените на артериите и разширяване на лумена на артериите
  • Предотвратете разкъсването на холестеролните плаки, които инициират образуването на кръвни съсиреци, блокиращи кръвоносните съдове
  • Намаляване на риска от сърдечни пристъпи
  • Намаляване на риска от инсулт
  • Намаляване на риска от периферна артериална болест
  • Намаляване на стесняване на коронарните артерии, сънната и церебрални артерии (артерии, които доставят кръв към мозъка), както и феморалната артерия, която осигурява на кръв към краката.

На какво ниво трябва да намалите холестерола в кръвта си?

Много хора могат да намалят холестерола чрез комбиниране на наркотици и промени в начина на живот. Но до какво ниво трябва да се намали това? За хора с диабет или с висок риск от сърдечни заболявания е желателно LDL по-малко от 100. Ако вече имате сърдечно заболяване или коронарна болест на сърцето, някои лекари препоръчват намаляване на LDL до 70 или по-ниско.

Как да се намали високият холестерол в кръвта?

  • Ограничете общия прием на мазнини до 25-35% от общия дневен прием на калории. По-малко от 7% от дневните калории трябва да бъде от наситени мазнини, от които не повече от 10% трябва да бъде от полиненаситени мазнини, и не повече от 20% мононенаситени мазнини.
  • Дневният прием на холестерол трябва да бъде не повече от 300 mg за здрави хора и 200 mg за тези, които са изложени на по-висок риск от повишаване на холестерола в кръвта.
  • Въвеждането на голямо количество фибри в диетата.
  • Поддържане на нормално тегло.
  • Повишена физическа активност.

Препоръките за хранене на деца са сходни. Много е важно децата да получават достатъчно калории, за да поддържат своя растеж и ниво на активност. Също толкова важно е детето да достига и поддържа желаното телесно тегло.

Правилното хранене и диета с повишен холестеролд

Не повече от 35% от дневните ви калории трябва да идват от мазнини. Но не всички мазнини са еднакви. Наситените мазнини - мазнини от продукти от животински произход и тропическите масла, например палмово масло, повишават LDL холестерола. Транс мазнините носят двоен удар, повишават лошия холестерол, докато по-ниските са добри. Тези две вредни мазнини се намират в много хлебни изделия, пържени храни (понички, картофи, чипс), маргарини и бисквити. Ненаситените мазнини могат да намалят LDL в комбинация с други промени в здравословното хранене. Те се намират в авокадо, зехтин и фъстъчено масло.

  • Яжте храни, които са естествено ниско съдържание на мазнини. Те включват пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
  • Прочетете внимателно етикетите. Избягвайте храни с високо съдържание на наситени мазнини. Хранене прекалено много от този вид мазнини може да доведе до сърдечни заболявания.
  • Изберете нискомаслени протеинови продукти: соя, риба, пиле без кожа, много постно месо и ниско съдържание на мазнини или 1% -2% млечни продукти.
  • Забележете думите "хидрогенирани" или "частично хидрогенирани" транс-мазнини върху етикетите на продуктите. Не яжте храни с такива надписи.
  • Ограничете количеството пържени храни, които ядете.
  • Ограничете количеството готови печени продукти (например, понички, бисквитки и бисквити), които ядете. Те могат да съдържат много мазнини, които не са здрави.
  • Яжте по-малко яйчни жълтъци, твърди сирена, пълномаслено мляко, сметана, сладолед, масло, тлъсти меса. Намалете части от месото. Например едно яйце има 186 mg холестерол.
  • Използвайте здравословни методи за готвене на риба, пиле и постно месо, например, печене, охлаждане, нагряване.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри: овес, трици, грах, леща, боб, някои зърнени храни и кафяв ориз.
  • Научете как да пазарувате и приготвяте храни, които са здрави за сърцето ви. Научете как да четете етикети върху храни, за да изберете здравословна храна. Стойте далеч от бързо хранене.

Следните две примерни менюта са дадени като пример за сравняване на калориите и източниците на прием на мазнини:

Пример за менюто на обикновения човек

закуска

1 яйце
2 филийки бял хляб с 1 чаена лъжичка масло
2 парчета наденица
1/2 чаша кафе

предястие

1 кобила или поничка

обяд

1 сандвич със шунка и сирене и бял хляб
1 чаена лъжичка майонеза
30 грама картофен чипс
350 г безалкохолни напитки
2 бисквитки с шоколадови чипове

предястие

вечеря

100 г пържено месо
1 среден печен картоф
1 супена лъжица заквасена сметана
1 чаена лъжичка масло
1 парче бял хляб с 1/2 чаена лъжичка масло

Общо: 2 000 калории, 84 грама мазнини, 34 г наситени мазнини, 425 мг холестерол. Диетата е 38% мазнина, 15% наситени мазнини.

Пример за меню с ниско съдържание на мазнини

закуска

1 чаша овесена каша или мюсли
1 чаша нискомаслено мляко
1 парче пълнозърнест хляб
1 банан

предястие

1 багел със стафиди с 1/2 чаена лъжичка масло

обяд

Сандвич с пуйка (85-100 гр.) На ръжен хляб със салата
1 портокал
3 бисквити от ориз или овесена каша
1 чаша ябълков сок

предястие

Нискомаслено кисело мляко с плодове

вечеря

85-100 г пържени пилешки гърди
1 среден печен картоф
1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко
1/2 чаша броколи
1 парче хляб с конфитюр
1 чаша нискомаслено мляко

Общо: 2000 калории, 38 грама мазнини, 9,5 грама наситени мазнини, 91 милиграма холестерол. Диетата е 17% мазнина, 4% наситени мазнини.

Диети с нисък холестерол, диети с ниско съдържание на наситени мазнини

  • Ограничете общото потребление на мазнини и масла.
  • Избягвайте маслото, маргарина, бакпулвера, маслото, палмата и кокосовото масло.
  • Избягвайте майонеза, превръзки за салати и сосове, ако не са домашно приготвени с нискомаслени съставки.
  • Ограничете употребата на шоколад.
  • Изберете нискомаслени продукти или ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини, като например майонеза, или нехидрогенирано фъстъчено масло, ниско съдържание на мазнини или обезмаслено салати или нискомаслени сосове.
  • Използвайте растителни масла, като рапично или зехтин.
  • Изберете маргарин, който не съдържа транс-мастни киселини.
  • Използвайте ядките с умереност.
  • Прочетете внимателно етикетите на съставките, за да определите колко и вид мазнини в храната.
  • Ограничаване или изключване на наситени и транс мазнини.
  • Избягвайте преработени храни с високо съдържание на мазнини и полуготови продукти.

Месо и месни заместители

  • Изберете риба, пиле, пуешко и постно месо.
  • Използвайте сушени боб, грах, леща и тофу.
  • Ограничете яйчевите жълтъци от три до четири на седмица.
  • Ако ядете червено месо, не ограничавайте повече от три порции на седмица.
  • Избягвайте местни меса, като бекон, наденички, колбаси, шунка и ребра.
  • Избягвайте всички странични продукти от месото, включително черния дроб.

Млечни продукти

  • Изберете нискомаслено или нискомаслено мляко, кефир и извара.
  • Повечето сирена са с високо съдържание на мазнини. Изберете сирене от обезмаслено мляко, като моцарела и рикота.
  • Изберете леко или нискомаслено сирене и заквасена сметана.
  • Избягвайте крем и сосове със сметана.
  • Яжте различни плодове и зеленчуци.
  • Използвайте лимонов сок, оцет или зехтин като превръзка за салати.
  • Опитайте се да не добавяте сосове, мазнини или растителни масла.

Хляб, зърнени храни и зърнени храни

  • Изберете хляб от пълнозърнести храни, зърнени храни, тестени изделия и ориз.
  • Избягвайте закуски с високо съдържание на мазнини, като например мюсли, бисквити, пайове, торти, понички и кроасани.

Сладки и десерти

  • Изберете домашно приготвени десерти от ненаситени масла, нискомаслено или обезмаслено мляко и яйчен белтък или заместители.
  • Опитайте се да използвате шербет, нискомаслено замразено кисело мляко, конфитюр, пудинг с ниско съдържание на мазнини или крем, джинджифил бисквита или бисквита.

Съвети за готвене

  • Избягвайте продължителното изпържване на храната.
  • Нарежете видимата мазнина от месото и извадете кожата от птицата преди готвене.
  • Печете, готвя, готви, готви за няколко птици, риба и постно месо.
  • Изцедете водата и изхвърлете мазнините, които излизат от месото по време на готвене.
  • Не добавяйте мазнини към храната си.
  • Използвайте растително масло, за да смажете тиганите за готвене или печене.
  • За гарнитурата гответе зеленчуците с пара.
  • Използвайте билки, за да ароматизирате маринати и продукти.

Холестерол и пушене

Отказът от тютюн е задължителен в борбата срещу високия холестерол. Когато престанете да пушите, вашият добър холестерол може да се подобри с до 10%.

Холестерол и физическа активност

Ако сте здрави, но не сте много активни, започнете с аеробни упражнения, те могат да увеличат добрия ви холестерол с 5% през първите два месеца. Редовното упражнение също така намалява нивото на вредния холестерол. Изберете упражнения, които увеличават сърдечната честота, като бягане, плуване или ходене поне 30 минути повечето дни в седмицата. Уроците не трябва да надвишават 30 минути на подход, два 15-минутни подхода работят също толкова добре.

статини

Лекарствата за понижаване нивата на холестерола в кръвта могат да се използват, когато промените в начина на живот не помагат за понижаване нивата на LDL холестерола до желаното ниво. Най-ефективните и широко използвани лекарства за понижаване на нивата на холестерола се наричат ​​статини, които се използват широко, както и най-силните лекарства за намаляване нивото на липопротеиновия холестерол с ниска плътност. Клиничните проучвания показват, че статините намаляват риска от инфаркт (и инсулт) и подобряват качеството на живот. Статините почти нямат странични ефекти, когато се използват продължително време.

Днес на фармацевтичния пазар са представени следните статини:

  • Розувастатин (Crestor)
  • Fluvastatin sodium (Lescola)
  • Аторвастатин калций (Lipitor)
  • Ловастатин (Mevakor)
  • Правастатин натрий (Praviksol)
  • Симвастатин (Zocor)

Статини с естествен произход

- Витамин С. Нивото на витамин С е пряко свързано със здравето на сърдечно-съдовата система. Аскорбиновата киселина е ефективен природен статин, който действа като инхибитор в производството на липопротеини с ниска плътност. Голямо количество витамин С се открива в цитрусовите плодове (грейпфрут, портокал, лимон).
- Витамин В3 (ниацин). Б витамините са мощни природни статини, чийто източник са зелените зеленчуци, месото, зърнените култури и млякото.
- Чесън. Честото приемане на чесън помага за нормализиране на холестерола. Само 4-12 седмици редовна консумация на чесън повишава нивото на холестерола в кръвта. В допълнение, чесънът забавя образуването на липопротеини с ниска плътност и холестерол в кръвоносните съдове.
- Жълто-корен канадски (куркумин). Куркумин, като естествен статин, е ефективен при лечението на всички заболявания на сърдечно-съдовата система. Куркумин стимулира производството на холестерол от черния дроб и отстраняването на излишния холестерол от организма.
- Fiber. Редовната консумация на високо съдържание на фибри зърнени храни, овесена каша, ечемик, зеленчуци и плодове, боб, моркови, ябълки, авокадо, ягоди - помага за понижаване на холестерола. Влакна, съдържаща се в тези продукти, действа като естествен статин, носещ излишния холестерол в червата и не позволява той да циркулира в кръвта и съсирването.
- Рибено масло. Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които регулират производството на липиди. Източникът на рибено масло е маслото от мазни риби, сьомга, скумрия. В допълнение, рибеното масло също се предлага под формата на капсули.
- Лен семена. Друг мощен природен статин е лененото семе, съдържащо подобен брой омега-3 мастни киселини.
- Екстракт от червен ферментирал ориз. Този естествен статин се използва в кухнята на много азиатски страни като съставка за придаване на цвят и вкус на ястието. Страничен продукт от ферментацията, моноколин К, помага за понижаване на холестерола и триглицеридите.
- Polikazanol. Ефективен естествен статин. Той е направен от захарна тръстика и е под формата на капсули. Основните предимства на поликаланола са способността да се предотврати образуването на кръвни съсиреци, да се регулира кръвното налягане, да се намали нивото на липопротеините с ниска плътност. В допълнение, поликазанолът е ефективен при борбата със затлъстяването.
- Продукти от ферментирала соя. Соеви продукти - като тофу, MISO, темпе - също ефективно за намаляване нивото на холестерола и действа като естествен статин.
- Артишок, босилек. Други билки, които могат да понижат нивото на холестерола: семена на сминдух, артишок, листа от ракообразни, босилек.

Лекарства за понижаване на холестерола

Фибратите са ефективни лекарства, които намаляват нивата на триглицеридите в кръвта. Фибратите потискат производството на липопротеини с много ниска плътност в черния дроб и ускоряват отстраняването на триглицеридите от кръвта. Фибратите също са ефективни при повишаване нивата на HDL холестерола в кръвта, но фибратите не са ефективни при понижаване на LDL холестерола. Лекарите могат да обмислят комбинирането на фибрати със статини. Тази комбинация не само ще намали нивото на LDL холестерола, но също така ще намали нивото на триглицеридите в кръвта и ще увеличи нивото на HDL холестерола.

Фибратите могат също да се използват само за предотвратяване на сърдечни пристъпи при пациенти с повишени триглицериди в кръвта и ниско ниво на HDL холестерол.

Препаратите на жлъчните киселини свързват жлъчните киселини. Това намалява количеството жлъчна киселина, което се връща в черния дроб, което позволява на черния дроб да произвежда повече жлъчни киселини, за да замести изгубените жлъчни киселини в изпражненията. За да се произведе повече жлъчни киселини, черния дроб превръща по-холестерол в жлъчни киселини, което понижава нивото на холестерола в кръвта.

Ниацин (витамин B3 или ниацин) е витамин В. При лечението на разстройства и триглицериди холестерол, високи дози (1-3 грама на ден) на никотиновата киселина са необходими. Никотиновата киселина се предлага в няколко лекарства. Никотиновата киселина е най-ефективното средство за увеличаване на HDL холестерола и е умерено ефективна при понижаване на LDL холестерола и триглицеридите. Използван самостоятелно, той може да повиши нивата на HDL холестерола с 30% или повече. Никотиновата киселина обаче не е толкова ефективна, колкото статините за понижаване на LDL холестерола.

Какви са инхибиторите на абсорбцията на холестерола?

Това е сравнително нов клас лекарства за намаляване на холестерола, предотвратява абсорбцията на холестерола от червата. Селективни инхибитори на абсорбцията на холестерол са най-ефективни при понижаване на LDL (лошия холестерол), но могат също да имат умерен ефект на понижаване на триглицеридите (мазнини в кръвта), и увеличаване на HDL (добрия холестерол). Едно такова лекарство е езетимиб (Zetia)

Показания: Езетимиб (Zetia) понижава холестерола в кръвта, намалявайки абсорбцията на холестерола от червата. Използва се в комбинация със статини, намалява нивата на общия холестерол, LDL холестерола и триглицеридите. Може да повиши нивото на HDL холестерола. Комбинацията от езетимиб и статини е по-ефективна от всяко лекарство самостоятелно.

Индексите на LDL и HDL в биохимичния анализ на кръвта

Такъв широко известен медицински анализ като биохимичен кръвен тест ни позволява да разберем колко добре функционират вътрешните органи и какви заболявания се развиват в организма. Например нивото на холестерола (chol) в анализа може да каже много за възможните патологии.

Видове холестерол

Холестеролът е мастен алкохол, той е основата за образуването на клетъчни мембрани, женски и мъжки хормони. Огромната част от това вещество (80%) се произвежда от черния дроб, а останалата част влезе в тялото от консумираната храна. За да се работи тялото, достатъчно количество холестерол е достатъчно. Излишъкът му носи опасност: създава плаки и тромби в съдовете, които застрашават сърдечни и съдови заболявания.

Обща информация

Общият (общия) холестерол се състои от фракции, обемът на който зависи от състоянието на пациента. Така че, с еднакъв общ хол, един човек може да бъде напълно здрав, а другият (имащ много повече в кръвта на лошия холестерол) - да бъде изложен на риск от сърдечен удар.

При биохимичен кръвен тест нивото на холестерола не е по-голямо от 5.2 mmol / l. Това обаче е много конвенционален показател, който не съдържа конкретна информация. Само дешифрирането на chol чрез фракции и техните норми дава представа за състоянието на човешкото здраве.

липопротеини

Транспортирането на мазнини във връзка с невъзможността им да се движат в течна среда се осъществява от липопротеини (LP) - комплексни вещества с липидно ядро ​​и обвивка, състояща се от мазнини и протеини.

Целта на липопротеините не се ограничава до трансфера на липиди към тялото: LP е основата на трипластовите клетъчни мембрани (мембрани) и самостоятелно участват в жизненоважни клетъчни функции. За биохимичния анализ на холестерола, липопротеините с ниска и висока плътност са важни.

LDL (LDL, LDL) е липопротеин с ниска плътност, източник на лош холестерол. Също така за обозначаване на LDL се използва английския синоним chol ldl директен, който буквално се превежда като "LDL холестерол директен".

LDL са основните куриери, които безконтролно доставят холестерол до системите на тялото. С излишък на хол плаката се натрупва върху стените на съдовете, което усложнява кръвообращението, включително и до основните органи (сърцето и мозъка) и може да бъде причина за сърдечен удар или удар. В допълнение, повишено ниво на LDL-холестеролната фракция показва атеросклероза, панкреатична патология.

"Коварността" на LDL не свършва там: развитието на опасни заболявания зависи не само от нивото на тези липопротеини в кръвта, но и от техния размер. Малкият и кондензиран LDL (наричан фенотип B), с всяко от съдържанието им, може три пъти да увеличи риска от коронарна болест на сърцето.

Нормалната стойност на LDL в биохимичния анализ е 1,3-3,5 mmol / l. Имайки предвид пола и възрастта, данните варират до известна степен, както се вижда от таблиците.

Има липопротеини с много ниска плътност (VLDL), които не са вид холестерол, но отразяват състоянието на здравето на пациента в анализа.

Функцията VLDL трябва да доставя триглицериди (неутрални мазнини, триглицериди, TG), образувани в организма, от черния дроб до мастните тъкани. ТГ са липиди, които се образуват не само в черния дроб, но и отвън с храна. Целта им е натрупването на резервни мазнини за консумация на енергия.

Триглицеридите в биохимичен анализ на кръвта, изпуснати отделно, като се фокусира върху общото правило на 1.7-2.2 ммол / л.

В резултат на реакцията на хидролиза, VLDLPs се трансформират в LDL. Нормата на съдържанието на липопротеини с много ниска плътност се счита за 0.13-1.0 mmol / l.

Ако VLDL стойност е необичайно (висока или ниска), а след това - ясна индикация на липидни разстройства на метаболизма, които са придружени от сърдечно-съдови и ендокринни заболявания с различна тежест.

HDL - липопротеини с висока плътност, или накратко: добър холестерол. Счита се за част от HDL-холестерола в кръвен тест. HDL съдържат най-малко количество хол и извършват работа, полезна за тялото: преки излишък на LDL холестерол в черния дроб, където те се преработват в жлъчни киселини.

Ако фракцията на HDL-холестерола е патологично увеличена, тогава тя уведомява за затлъстяването и най-важното - за последиците, свързани с болестите на почти всяка жизнена система на тялото. По-ниската стойност на HDL предупреждава собственика си за проблемите с черния дроб, бъбреците, метаболизма, натиска.

Има наименование на холестерол без HDL, който буквално се превежда "без HDL холестерол", т.е. лош холестерол.

Нормата на HDL-холестерола е стойността от 0.8-2.2 mmol / l, която се коригира от лекаря по отношение на пол и възраст, което също е ясно показано в таблиците по-горе. За абсолютната норма на HDL в кръвта мъжете приемат 0.7-1.73 mmol / l, при жените -0.86-2.2 mmol / l.

HDL обаче е само относителен показател за здравословното състояние, което трябва да се има предвид в сравнение с общия холестерол и LDL. За тази цел има коефициент на атерогенност (СА), който се изчислява съгласно биохимичния кръвен тест, използвайки формулата: KA = (общ холестерол-HDL) / HDL.

Причини за аномалии

Най-честата причина за повишаване на LDL се счита за небалансирана диета с високо съдържание на животински мазнини, захар и сол. В допълнение, можете да разчитате на много заболявания, които предизвикват растежа на лошия холестерол. Основните са:

  • Холестаза (намаляване на количеството жлъчка, което се появява в дванадесетопръстника, поради разбивка на функцията за синтез или отнемане);
  • проблеми с бъбреците, докато метаболизмът е нарушен;
  • заболяване на щитовидната жлеза, което води до нарушаване на работата на органите и системите;
  • захарен диабет (хормонални разстройства);
  • алкохолизъм (засяга качеството на черния дроб);
  • Затлъстяване (има огромен риск от сърдечно-съдово заболяване);
  • наследствен фактор, често означен с жълти петна по кожата;
  • тромбоза - заболяване с образуване на кръвни съсиреци, главно в периферните съдове.

Ниският LDL показва:

  • нарушение на функционирането на вътрешните органи (черен дроб, бъбреци, надбъбречни жлези, черва) и жлези;
  • хипотиреоидизъм (прекомерно производство на тиреоидни хормони);
  • появата на ракови клетки в централните органи на хематопоезата - червеният костен мозък или тимусната жлеза;
  • остра инфекциозна болест;
  • възпаление на ставите;
  • липса на витамин В12;
  • патология на дихателната система;
  • наследственост.

HDL холестерол (HDL холестеролна фракция) с повишена стойност е информиран за наличието на защита на здрав организъм от атаки на атеросклероза и други страшни сърдечно-съдови заболявания. Ако увеличението е значително, то предупреждава за генетична неизправност, хроничен алкохолизъм, проблеми с черния дроб или щитовидната жлеза. Нарастването на HDL може да възникне и поради приема на инсулин и кортизон.

Причините за намален HDL наречен диабет, хиперлипопротеинемия тип IV (нарушена метаболизма на триглицеридите, произвеждани от черния дроб), чернодробни и бъбречни заболявания, остри заразни заболявания.

Ако говорим за общия холестерол (много проформа), неговото увеличение може да се разглежда като пренебрегване на хранене, липса на физическа активност, тютюнопушене, генетично предразположение, затлъстяване, редовни стрес. Също така, увеличаването на общия холестерол е свързано с броя години, което ясно е показано в таблиците (виж по-горе).

Ниска общ холестерол могат косвено да информира за да отговарят на строги диети с високо съдържание на захар и малко количество мазнини в храната влизат в тялото, лоша храна асимилация, неизправност в черния дроб и щитовидната жлеза, постоянния стрес, анемия.

Кой трябва да вземе тестове за холестерол

Препоръчва се биохимичен кръвен тест за следните лица:

  • деца на възраст над 2 години със семейна наследственост на повишен LDL;
  • мъже от 20 до 35 години (на всеки 5 години);
  • Жени във възрастовата категория 20-45 години (1 на всеки 5 години);
  • пациентите, които са назначени да приемат тестове по време на лечението.

лечение

За да се намали вредната фракция на LDL холестерола, лекарят първо предписва диета като най-простият и най-ефективен начин. Полезни продукти са: растителни масла (слънчогледово, зехтин, ленено семе, фъстъци, царевица), постно месо и яйца (в количество на дозата), зеленчуци (без ограничение), без кожа птици, цели зърна, риба, нискомаслени млечни продукти, чесън, ядки като Освен ястия (фъстъци, бадеми, орехи), боб, печени ябълки, други плодове, цитрусови плодове.

Трябва да се изключат от диетата продукти, съдържащи животински мазнини, консервирани храни, екзотични масла (например, палмови), заведения за бързо хранене (хотдог, хамбургери, shawarma, чипс, понички, шоколад, газирани напитки), сладкиши, торти, сладолед.

Едновременно с корекцията на храненето трябва да се откаже от лошите навици: тютюн и да лежи на дивана. Тренинг, плуване, ходене, спортни упражнения (аеробика, оформяне, пилатес) ще засили здравето и ще увеличи полезния холестерол.

В трудни случаи, когато промяната в диетата и начина на живот не помогне, лекарят предписва медицинско лечение със статини, фибрати, никотинова киселина. Лекарствата се избират строго индивидуално, докато самолечението може да причини непоправима вреда на здравето.

Ако HDL холестерол се понижава, необходимата мощност за включване на продукти с мастни киселини омега-3: масло, зехтин, морска риба, орехи, карантия (черен дроб, бъбреци, мозък), сирене, зеленчуци, плодове, цитрусови плодове и билки. Увеличаването на полезния холестерол осигурява и изключването от навиците на тютюнопушенето и алкохола. Укрепване на диета и витамин избира ендокринолог за подробни резултати от биохимичен анализ на кръвта.

Когато контролирате LDL и HDL холестерол, можете да избегнете развитието на сложни и опасни заболявания и да подобрите здравето си.

Холестерол в кръвта: стойност, анализ и аномалии, какво да се направи с увеличаване

Холестеролът в съвременния човек се смята за основен враг, макар че преди няколко десетилетия той не беше получил толкова голямо значение. Завлече нови, наскоро измислени продукти, често в техния състав много далеч от тези, които нашите предци са яли, игнорирайки диета, хората често не осъзнават, че по-голямата част от вината за прекомерното натрупване на холестерол и неговите фракции, е вреден за себе си. Не помага да се бори холестерола и "луд" ритъм на живот, предразполагащи към нарушаване на обменните процеси и отлагането на излишната мазнина вещество, подобно на стените на артериите.

Какво е добро и лошо в него?

Непрекъснато "наказва" това вещество, хората забравят, че това е необходимо за човек, тъй като носи много предимства. Какво е добро за холестерола и защо не може да бъде прекратено от нашия живот? И така, най-добрите си аспекти:

  • Средно едновалентен алкохол, мазнини като вещество, наречено холестерол, в свободно състояние във връзка с фосфолипидите включен в липидната структура на клетъчната мембрана и осигурява тяхната стабилност.
  • Холестеролът в човешкото тяло, разлагащ се, служи като източник на хормони за надбъбречната кора (кортикостероиди), витамин D3 и жлъчни киселини, които играят ролята на мастни емулгатори, т.е. прекурсор на високо активни биологични вещества.

Но от друга страна Холестеролът може да причини различни проблеми:

  1. Холестеролът е виновникът на холелитиазата, ако концентрацията му в жлъчния мехур преминава в обхват, той е слабо разтворим във вода и, след достигане на точката на нанасяне образува твърди перли - камъни в жлъчката, които могат да запушат жлъчния канал и да се предотврати преминаването на жлъчката. Наблюдава се атака на непоносима болка в десния хипохондриум (остър холецистит), без болница да не може да направи.

образуване на холестерична плака с намаляване на кръвния поток и риск от блокиране на съда

Една от основните отрицателни характеристики на холестерола се счита за неговото пряко участие в образуването на атеросклеротични плаки по стените на артериалните съдове (развитие на атеросклеротичен процес). Тази задача се изпълнява така наречените атерогенните липопротеини са холестероли или ниска и много ниска плътност (VLDL и LDL), които представляват 2/3 от общото количество на холестерола в кръвната плазма. Въпреки това, "лош" холестерол се опита да противодейства антиатерогенните липопротеини с висока плътност (HDL), предпазва съдовата стена, но те са 2 пъти по-малки (1/3 от общия брой).

Пациентите често обсъждат лошите свойства на холестерола помежду си, споделят опит и рецепти, как да го намалят, но може да бъде безполезно, ако правите всичко на случаен принцип. Малко по-ниско ниво на холестерола в кръвта (отново - кой?) Ще помогне диета, народни средства и нов начин на живот, насочени към подобряване на здравето. За успешното решаване на проблема, а не просто трябва да се основава на общия холестерол, за да промените стойността си, което трябва да разберете кои от фракции трябва да се намали, така че другите да се върнат към нормалното.

Как да дешифрираме анализа?

Нормата на холестерола в кръвта не трябва да надвишава 5.2 mmol / l, но дори стойността на концентрацията, която се доближава до 5.0, не може да даде пълна увереност, че всичко в човека е добро, тъй като съдържанието на общия холестерол не е абсолютно надежден знак за благополучие. Нормалното ниво на холестерола в определена пропорция са различни показатели, които не могат да бъдат определени без специален анализ, наречен липиден спектър.

Съставът на LDL холестерол (атерогенната липопротеин), в допълнение към LDL, включват липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и "остатъци" (т.нар остатъци от реакцията от VLDL да LDL). Всичко това може да изглежда много сложно, но ако разбирате, дешифрирането на липидния спектър може да бъде овладяно от всеки, който го интересува.

Обикновено при извършването на биохимични анализи за холестерола и неговите фракции се различават следните:

  • Общ холестерол (норма до 5.2 mmol / l или по-малко от 200 mg / dL).
  • Основното "средство" на естери на холестерола е липопротеините с ниска плътност (LDL). Те имат здрави хора имат свои собствени 60-65% от общия (или холестерол LDL (LDL + VLDL) не надвишава 3.37 mmol / l). За тези пациенти, които вече са засегнати от атеросклероза, LDL-C стойности може значително да се увеличи, което се дължи на намаляване на анти-атерогенни липопротеини, т.е. този показател е по-информативен по отношение на атеросклерозата, отколкото нивото на общия холестерол в кръвта.
  • Липопротеини с висока плътност (HDL холестерол или HDL-C холестерол), които жените обикновено трябва да имат повече от 1,68 mmol / 1 (при мъжете, долната граница е различна - по-висока 1.3 mmol / L). В други източници могат да бъдат намерени различни номера (при жени - над 1.9 ммол / л или 500-600 мг / л за мъже - 1.6 или над 400-500 мг / л), това зависи от характеристиките на реагенти и методи реакция. Ако нивото на HDL холестерола стане по-малко от допустимите стойности, те не могат напълно да защитят съдовете.
  • Показател като коефициент на атерогенност, която показва степента на развитие на атеросклероза, но не основен диагностичен критерий, се изчислява по формулата: KA = (ТС - HDL-C): HDL-C, неговата нормална стойност в диапазона 2-3.

Анализите за холестерол предполагат не задължително изолирането на всички фракции отделно. Например, VLDL може лесно да бъде изчислено от концентрацията на формула триглицериди (VLDL-холестерол TG = 2.2) или на общия холестерол минус сумата на високи липопротеините и много ниска плътност и имат LDL-C. Може би читателят няма да намери тези изчисления интересни, тъй като те са дадени единствено за информационни цели (за да има представа за компонентите на липидния спектър). Дешифрирането във всеки случай се отнася до лекаря, той също прави необходимите изчисления за обектите, представляващи интерес.

И повече за нормата на холестерола в кръвта

Вероятно читателите са открили информация, че нивото на холестерола в кръвта е до 7.8 mmol / l. Тогава те могат да си представят какво ще каже кардиологът, когато види такъв анализ. Определено - той ще определи целия липиден спектър. Ето защо отново: нормалното ниво на холестерола е индикатор до 5.2 mmol / l (Препоръчително стойност), на границата с 6.5 ммол / л (риска от коронарна болест на сърцето!), И нищо по-високи, се увеличава (холестерол опасен в големи количества, а може би и на атеросклеротичния процес в разгара си).

Така, общата концентрация на холестерол в диапазона от стойности 5.2 - 6.5 ммол / л е в основата на теста, който определя нивото на антиатерогенната липопротеин холестерол (HDL-холестерол). Анализът за холестерол трябва да се провежда след 2 - 4 седмици, без да се отказва от храненето и да се използват лекарства, изпитването се повтаря на всеки 3 месеца.

За долната граница

Всеки знае и говори за висок холестерол, те се опитват да го намалят с всички налични средства, но практически никога не вземат под внимание долната граница на нормата. Изглежда, че не е така. В същото време, нисък холестерол в кръвта може да присъства и да придружава доста сериозни състояния:

  1. Продължително гладуване до изчерпване.
  2. Неопластични процеси (изчерпване и абсорбиране на малигнената неоплазма в кръвта).
  3. Тежко увреждане на черния дроб (последният етап на цироза, дистрофични промени и инфекциозни увреждания на паренхима).
  4. Заболявания на белите дробове (туберкулоза, саркоидоза).
  5. Хиперфункция на щитовидната жлеза.
  6. Анемия (мегалобластична, таласемия).
  7. Лезии на централната нервна система (ЦНС).
  8. Продължителна треска.
  9. Тифска треска.
  10. Изгаря със значително увреждане на кожата.
  11. Възпалителни процеси в меките тъкани с насищане.
  12. Сепсис.

Що се отнася до холестеролните фракции, те също имат по-ниски граници. Например, - понижаване на липопротеиновия холестерол с висока плътност извън 0.9 mmol / 1 (Антиатерогенната) едновременно с рисковите фактори на ИХД (Липсата на движение, лоши навици, с наднормено тегло, високо кръвно налягане), това означава, че е ясно, че хора развиват зависимост, тъй като техните кораби, които не са защитени, тъй като HDL става неприемливо малък.

холестерол ниско кръвно, представлява липопротеините с ниска плътност (LDL) е маркиран със същите болестни състояния като общия холестерол (изтощение, тумор, тежко чернодробно заболяване, бял дроб, анемия и така нататък. D.).

Холестеролът в кръвта е повишен

Първо, за причините за повишения холестерол, въпреки че, вероятно, те вече са известни на всички:

  • Нашата храна и преди всичко - продукти от животински произход (месо, пълномаслено мляко, яйца, сирена от всякакъв вид), съдържащи наситени мастни киселини и холестерол. Шута за чипове и всякакви бързи, вкусни, подхранващи заведения за бързо хранене, наситени с различни транс мазнини също не вещае добре. Заключение: такъв холестерол е опасен и неговото потребление трябва да се избягва.
  • Телесно тегло - излишъкът повишава нивото на триглицеридите и намалява концентрацията на липопротеините с висока плътност (анти-атерогенни).
  • Физическа активност. Хиподинамията е рисков фактор.
  • Възраст след 50-годишна възраст и мъжки пол.
  • наследственост. Понякога високият холестерол е семеен проблем.
  • пушене а не че значително увеличава общия холестерол, но значително намалява нивото на защитната фракция (холестерол-HDL).
  • Някои лекарства (хормони, диуретици, бета-блокери).

По този начин не е трудно да се отгатне кой е преди всичко причислен към анализа за холестерола.

Болести с повишен холестерол

Кол заяви, колкото за опасностите от висок холестерол и произхода на това явление, най-вероятно, че е полезно да се отбележи, обстоятелствата, при които тази цифра ще се увеличи, тъй като те също са до известна степен може да бъде причина за повишен холестерол в кръвта:

  1. Наследствени нарушения на метаболитните процеси (семейни варианти, причинени от метаболитно разстройство). Като правило това са тежки форми, характеризиращи се с ранно проявление и специална съпротива срещу терапевтичните мерки;
  2. Исхемична болест на сърцето;
  3. Различни чернодробни патологии (хепатит, жълтеница не от чернодробен произход, механична жълтеница, първична билиарна цироза);
  4. Тежка бъбречна недостатъчност с бъбречна недостатъчност и оток:
  5. Хипофункция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм);
  6. Възпалителни и туморни заболявания на панкреаса (панкреатит, рак);
  7. Захарният диабет (трудно е да си представим, че диабетът без висок холестерол като цяло е рядкост);
  8. Патологични състояния на хипофизната жлеза с намаляване на производството на соматотропин;
  9. затлъстяване;
  10. Алкохолизъм (при алкохолиците, които пият, но нямат лека закуска, холестеролът се повишава, но атеросклерозата не се развива често);
  11. Бременност (временно състояние, тялото ще определи всичко след изтичане на срока, но диета и други предписания на бременната жена няма да се намесват).

Разбира се, в такива ситуации пациентите вече не мислят как да намалят холестерола, а всички усилия са насочени към борба със зародишното заболяване. Е, тези, които все още не са толкова лоши, имат шанс да запазят кръвоносните съдове, но сега няма да могат да ги върнат в първоначалното си състояние.

Борба с холестерола

След като хората научиха за техните проблеми в липидния спектър, учих литературата по този въпрос, слушаше препоръките на лекарите и просто да знаят хората, първото му желание - да се намали нивото на вредни вещества, което е, да се започне лечение на висок холестерол.

Най-нетърпеливите хора искат незабавно предписване на лекарства, други предпочитат да правят без "химията". Трябва да се отбележи, че противниците на лекарствата в много отношения са прави - трябва да промените себе си. За да направите това, пациентите се движат по хиполипидемичното диета и вегетарианците стават малко да направи кръвта си от "лошите" съставки и да се предотврати проникването на нова храна мастна.

Храни и холестерол:

Човек променя начина си на мислене, той се опитва да се движи повече, посещава басейна, предпочита активно открито отдих, премахва лошите навици. При някои хора желанието за намаляване на холестерола става значението на живота и те започват активно да преследват здравето си. И това е правилно!

Какво е необходимо за успеха?

Наред с другото, в търсене на най-ефективните проблемите анти-холестерола, много хора са пристрастени към почистване на съдове от тези субекти, които вече са се отлагат по стените на артериите и ги увреждат на някои места. Холестеролът е опасно в някаква форма (холестерол - LDL холестерол - VLDL) и вреда е, че допринася за образуването на атеросклеротични плаки върху стените на артериите. Такива събития (анти-плака) несъмнено има положителен ефект по отношение на общото прочистване, предотвратяване на прекомерно натрупване на вредни вещества, спиране на развитието на атеросклеротичния процес. Въпреки това, по отношение на премахването на холестеролните плаки, тук е необходимо да разочароваме читателя донякъде. Веднъж формирани, те не отиват никъде. Основното нещо е да не се допусне създаването на нови, а това вече ще бъде успешно.

Когато нещата отиват твърде далеч, народните лекарства спират да работят и диетата вече не помага, лекарят предписва лекарства, които понижават холестерола (най-вероятно те ще бъдат статини).

Неефективно лечение

Статините (ловастатин, флувастатин, правастатин, и т.н.), намаляване на нивата на холестерола, произвеждани от черния дроб на пациента, намаляване на риска от мозъчен инфаркт (исхемичен инсулт) и инфаркт, и по този начин да помогне да се избегне смърт на пациента от това заболяване. В допълнение, там са комбинирани статини (Vitorino, advikor, kaduet), които не само намаляват количеството на холестерол произвежда в тялото, но също така изпълнява и други функции, например, намаляване на кръвното налягане, засегнат съотношението на "лош" и "добър" холестерол.

Вероятността за получаване на лекарствена терапия веднага след определянето на липидния спектър се увеличава при пациенти със захарен диабет, артериална хипертония, проблеми с коронарните съдове, тъй като рискът от инфаркт на миокарда е много по-висок.

В никакъв случай не може да следвате съветите на познати, World Wide Web и други съмнителни източници. Медикаментите от тази група се предписват само от лекар! Статините не винаги се комбинират с други лекарства, които пациентът трябва непрекъснато да приемат при хронични заболявания, така че неговата независимост ще бъде напълно неподходяща. Освен това, по време на лечението на висок холестерол, лекарят продължава да наблюдава състоянието на пациента, контролира липидния спектър, допълва или отменя терапията.

Кой е първият в опашката за анализ?

Едва ли е възможно да се очаква липиден спектър в списъка на приоритетните биохимични изследвания, използвани в педиатрията. Анализът на холестерола обикновено се извършва от хора с известен житейски опит, по-често мъжки и мазнини, натоварени от наличието на рискови фактори и ранни прояви на атеросклеротичен процес. Сред причините за извършване на съответните тестове са:

  • Сърдечносъдови заболявания и на първо място - исхемична болест на сърцето (пациенти с исхемична болест на сърцето са наясно с липидограмата повече от други);
  • Артериална хипертония;
  • Ксантоми и ксантелази;
  • Повишена пикочна киселина в кръвния серум; (Hyperuricemia);
  • Наличието на вредни навици под формата на тютюнопушене;
  • затлъстяване;
  • Използването на кортикостероидни хормони, диуретици, бета-блокери.
  • Лечение с лекарства, които намаляват холестерола (статини).

Анализът на холестерола се взема на празен стомах от вената. В навечерието на проучването пациентът трябва да се придържа към диетата на хипохолестерол и да удължи нощното гладуване на 14 до 16 часа, но лекарят ще го информира за това.

общ холестерол се определя в серума след центрофугиране, триглицериди, също, но на фракциите на валежите трябва да работят, това е по-времеемко изследвания, но в никакъв случай резултатите от нея пациентът ще знае до края на деня. Какво да направите после - кажете на фигурите и доктора.

Още Статии За Диабет

Значителното количество глюкоза в кръвта на човек не винаги показва, че пациентът има захарен диабет. В същото време, ако не се вземат необходимите мерки за мониторинг на изпълнението на захар в организма, заболяването може да се развие във времето.

Захарният диабет е заболяване, което се основава на неспособността на организма да абсорбира достатъчно количество глюкоза. Такива проблеми в метаболизма се случват най-често на фона на недохранването.

Медът е полезен продукт, който се използва дълго време в народната медицина. Пациентите с повишено ниво на глюкоза се занимават с въпроса: може ли да се яде?

Видове Диабет

Популярни Категории

Кръвната Захар