loader

Основен

Захранване

Гестационен захарен диабет при бременни жени - наблюдаваме диета

По време на бременност, някои жени са диагностицирани с гестационен захарен диабет. В този случай лекарите препоръчват на пациентите си терапевтична диета "таблица номер 9". Това предполага балансирана диета, чиято същност е използването на храни с високо съдържание на протеини и умерени мазнини. Комплексните въглехидрати също трябва да влизат в тялото, но не и в големи количества. Много е важно кое време ще се случи.

В идеалния случай за бременни жени с повишена кръвна захар са подходящи 6-8 хранения на ден.

Забранени храни с гестационен диабет по време на бременност:

  • грис и оризови зърнени храни;
  • конфитюри и консерви;
  • мед;
  • сладолед;
  • захар;
  • сладки продукти (торти, шоколади, сладкиши);
  • всички печене;
  • концентрирани плодови и зеленчукови сокове от фабрично производство;
  • плодове като дати, ядки, банани, грозде, сладки ябълки, пъпеши и смокини;
  • напитки със съдържание на захар (лимонада, "фанта", "кола" и др.).

Всички изброени по-горе продукти са забранени, защото съдържат огромно количество така наречени бързи въглехидрати. Те влизат в червата, активно и бързо смилат и хвърлят в кръвта много захар. Поради факта, че липсва инсулин, тялото не може да регулира нивото на глюкозата.

Таблица на препоръчаните продукти за употреба в ограничени количества

Разрешени продукти:

  • зърнени култури - овес, просо, елда, перлен ечемик и ечемик;
  • боб, грах, малко соево;
  • гъби;
  • всички плодове, с изключение на бананите и гроздето;
  • нискомаслени млечни продукти (извара, заквасена сметана, сирене, масло);
  • яйце - до 3-4 бр. една седмица под формата на омлет или варени;
  • бяло пилешко месо;
  • телешко и пуешко;
  • всички зеленчуци, особено полезен спанак, моркови, броколи и чушки;
  • картофи (не само пържени);
  • хляб от пълнозърнесто брашно;
  • растителни масла.

Всички продукти, включени в списъка на препоръчаните за бъдещи майки с висока кръвна захар по време на бременност, имат нисък гликемичен индекс. По този начин, като ги използвате при диабет, можете да наблюдавате нивото на глюкозата и липидите в кръвта.

Приблизително меню за деня за бременни жени с диагноза "гестационен диабет"

- 1 супена лъжица. зелен чай и каша от елда.

- 1 неподсладена ябълка (зелено);

- 20 грама нискомаслено сирене;

- парче ръжен хляб (10 г).

- варено цвекло със слънчогледово олио (3-4 супени лъжици);

- супа с крупа на лека месо или зеленчуков бульон (100 ml);

- хляб с трици (2 тънки парчета);

- варено или варено телешко месо (50 g).

- нискомаслено извара с заквасена сметана (100 g);

- Галетни бисквити (2 броя).

- 1 супена лъжица. доматен сок;

- 1 чаша ризанка;

- парче твърдо сирене;

- Сив хляб (20 г).

Масата за бременни жени с гестационен диабет трябва да бъде проектирана така, че приемането на бързо храносмилателни въглехидрати (прости) от храната да се изключи. Размерът на сложното потребление е важно да бъде ограничен до 40-50%, а оставащият процент трябва да бъде разпределен между мазнините и протеините.

Важно: Диета по време на бременност не е глад, а само изключване на вредни продукти!

Номер на опция на менюто 2

закуска - Просо каша с мляко, 1 супена лъжица. слаб черен чай.

Втора закуска - домашно приготвено сирене.

обяд - супа от супа от цвекло на зеленчуков бульон, бяло пилешко месо (не повече от 100 г), парче хляб.

Следобедна закуска - всички плодове от списъка на позволените.

вечеря - елда овесена каша, салата от пресни краставици и домати, 100 грама печена безмаслена риба, 2 парчета ръжен хляб.

Късна вечеря - варени боб или пюре от грах, 1 чаша доматен сок, парче сирене.

Правилното хранене - общи съвети:

  1. Диетата ще бъде ефективна само ако се основава на здравословни и здравословни храни. Следователно, като сте в "позиция" и имате повишено ниво на захар, момичетата се препоръчват да направят меню с добавка на пресни зеленчуци и плодове. Важно е те да са свежи, не замразени, без различни добавки под формата на сол, захар, сос и мазнини.
  2. Преди да направите промени в диетата, трябва да се консултирате с диетолог и Вашия лекар.
  3. Необходимо е да прочетете етикета на опаковката: вижте състава на продукта, срока на годност, полезните свойства.
  4. Протеини, мазнини, калций, калий, фосфор, магнезий, цинк, фолиева киселина - това е, което най-№9 съгласно таблицата трябва да бъде богата на храна.
  5. Необходимо е да се намали броят на консумираните продукти със захарен заместител (барове, кисело мляко, шоколад, бисквитки) и да се ограничи консумацията на висококалорични мастни храни. Такава храна може само да изостри хода на заболяването.
  6. Пийте по-пречистена вода (негазирана!). Заменете я със сосове, квас, сиропи и коктейли. Не забравяйте и пригответе домашно сокове - пресни от зеленчуци и дайте плодове.
  7. Контролът на нивото на захар в кръвта ще помогне на нисковъглехидратната диета, при която няма драматична промяна в количеството глюкоза в кръвта. Всеки ден се опитвайте да се придържате към същото съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини, консумирани. Въглехидратите трябва да бъдат по-малко от 40% от калориите, консумирани от пациента на ден. Източникът на това вещество е зърнени храни, хляб, картофи, грах, някои плодове и бисквити.
  8. Хранителните специалисти по диабет към бъдещи майки препоръчват предпазливо отношение към продуктите със заместители на захарта, трици и зърнено брашно. За да предотвратите рязко увеличаване на захарта, е по-добре първо да опитате в малки количества, след това да измервате глюкозата и ако е добре, можете да ядете такива продукти.
  9. За здравето е изключително опасно да прескочите храната - между тях трябва да отнеме максимум 2-3 часа. Съответно, трябва да ядете най-малко 6 пъти на ден.
  10. Не забравяйте и за растителните влакна. За да направите това, трябва да ядете боб, печени стоки (не е фантазия!) От пълнозърнесто брашно, пълнозърнести житни растения.
  11. Месото е по-добре да готвите в двоен котел или да се пече във фурната, затова съхранява максимално полезните вещества.

Важно! Дневният прием на растителни влакна е 25-30 g.

Рецепти за бременни жени със захарен диабет

Има много рецепти, базирани на здравословни храни, препоръчвани за момичета в "позицията", когато диабет.

Млечна супа

За да приготвите 4 порции от това ястие, ще ви трябва:

  • 0,5 литра вода и същото количество мляко (1,5% съдържание на мазнини);
  • 2 средни картофи;
  • половин глава от малко бяло зеле;
  • 2 малки моркови;
  • 1 супена лъжица. супена лъжица пресен зелен грах;
  • 1 супена лъжица. лъжица грис;
  • сол - на вкус.

Калоричното съдържание на една порция е 202 kcal.

Зеленчуците се измиват добре, обелени, фино нарязани и натрупани в емайлиран съд. След това добавете 0,5 литра вода към масата и поставете съдовете на огъня. След като се вари, бульонът се осолява и се оставя на печката, докато зеленчуците се варят. Когато са готови, изсипете ги в метално сито и изтрийте всичко през него, като източите бульона. След това се поставят 0,5 л мляко в саксията и се изсипват картофи, моркови, зеле и грах. В кипящия бульон се прибавя манга, която се приготвя за 10-15 минути. Разсипване на супа по плочи, във всяка от тях се добавя към 1 супена лъжица. лъжици заквасена сметана.

Готвене от хляб с извара и моркови

За да подготвите ястието, ще ви трябва:

  • слънчогледово масло (1 чаена лъжичка);
  • нискомаслено извара (200 г);
  • мляко (1 супена лъжица);
  • моркови (4 бр.);
  • 200 грама ръжен хляб;
  • щипка сол;
  • 1 яйце бяло;
  • 1 супена лъжица. лъжица галета.

Калоричното съдържание на една порция е 360 kcal.

Сварете морковите и ги настържете на голяма ренде. Добавете към него яйце, напоено с млечен хляб, извара. В тигана изсипете маслото, поръсете го с галета и оформете горната маса. Печете го във фурната на слаб огън за 25-35 минути.

Жените, носещи сърцето на детето, трябва внимателно да избират храна за себе си и тези, които са все още притеснен за гестационен диабет, просто трябва да го направя два пъти по-внимателно. В крайна сметка, висока кръвна захар е в ущърб на общото здравословно състояние на бременната жена и бебето. Но ако диетата е добре балансирана, питателна и добре разработена, ще не трябва да се притеснявате за това. Така че тялото ще бъде снабдено с всички необходими микроелементи и витамини.

Диета при бременен гестационен захарен диабет

Състоянието на бременността, когато въглехидратният метаболизъм се нарушава, се нарича гестационен диабет. Панкреаса на жената изпитва претоварване. Ако тя не може да се справи със задачата, тогава се произвежда твърде малко инсулин, което води до покачване на нивото на кръвната глюкоза. За да коригирате състоянието на пациента, трябва да следвате диета.

Правилно хранене на бременни жени с гестационен диабет

Болестта като правило се открива не по-рано от 28 седмици от бременността и може да предизвика разстройство на развитието на плода, затова не можете да опитате да скриете симптомите. Лекарят трябва да направи анализ за толеранс към глюкозата и след това да предпише лечение. Той ще препоръча на жена списък с храни, които тя трябва да яде по-добре. Бременна момиче с гестационен диабет трябва да я направи диета с такъв съвет:

  1. Трябва да следваме режима на частична мощност. В ежедневната диета трябва да са включени три основни ястия и закуски - със същите интервали от време между тях.
  2. Диетата при бременност и гестационен диабет е предназначена да гарантира, че съотношението на въглехидратите, протеините и мазнините, консумирани на ден е 50:35:15.
  3. Водата за един ден изисква пиене един и половина до два литра.
  4. Диета при гестационен захарен диабет бременни и повишени нива на захар означава пълно отхвърляне на смилаеми и прости въглехидрати.
  5. Млечните продукти не трябва да се използват сутрин.
  6. Диетата под GDD изисква пълно отхвърляне на захар, мед.
  7. При диета с гестационен диабет бременните жени трябва да направят диета, така че един ден на килограм тегло да консумират 35-40 kcal.
  8. При едно хранене не комбинирайте въглеводороди и протеинови продукти.

Какво можете да ядете с диабет

Има някои продукти, които са полезни за използване в случай на заболяване. Какво можете да ядете с диабет:

  • сурови или варени зеленчуци (с изключение на моркови, картофи);
  • кисели плодове: боровинки, ягоди, ягоди, малини, цариградско грозде, френско грозде;
  • плодове: грейпфрути, ябълки, сливи, круши, кайсии, праскови;
  • зърнени култури, с изключение на мангото;
  • ръжен хляб;
  • месо, приготвено с минимално количество масло: най-добрите - пиле, говеждо, пуешко, черен дроб (минималното количество постно свинско месо е приемливо);
  • риба и морска риба: треска, розова сьомга, херинга, костур, капелин, шаран, полок, сардина, скумрия, меджид;
  • хайвер, скариди;
  • пилешки яйца;
  • сирене, извара, малко мляко;
  • ядки;
  • гъби, боб, зелени.

Какво не можете да ядете с диабет

Диета на бременна жена изисква пълно отхвърляне на такива продукти:

  • полуготови продукти;
  • картофи;
  • кашкавал каша;
  • конфитюр, конфитюр;
  • моркови;
  • мед;
  • колбаси;
  • продукти от бяло брашно (пекарна, макарони);
  • сладки напитки;
  • сладолед;
  • дати, ядки, банани, смокини, грозде, сладки ябълки, пъпеши;
  • сладкарски изделия;
  • печене;
  • плодови сокове;
  • подсладители и продукти със своето съдържание;
  • масло (значително ограничаване).

Меню за бременни жени

Жените, които са в "интересно положение", е много важно да се определи коя диета за диабет е предпочитана. Спазвайте, че лекарят с ниско съдържание на въглехидрати ще бъде забранен, защото тялото започва да консумира енергия от мастния запас. Подходящ начин на хранене с високо съдържание на въглехидрати, умерени протеини. Количеството консумирани ненаситени мазнини трябва да бъде ограничено и наситено - да се изключи. Запознайте се с характеристиките на двете препоръчвани захранващи системи.

Диета с въглехидрати

Половината от дневната диета трябва да бъде въглехидрати. Повечето от тях се съдържат в сладки храни, мед, които при диета с гестационен захарен диабет са противопоказани или ограничени изобщо. Уверете се, че приемането на необходимото количество въглехидрати ще помогне за използването на бобови растения, зеленчуци, зърнени храни, черен хляб. Трябва да ядем храни, богати на фибри: кафяв ориз, ленено семе, трици.

Необходимо е да се опрете на пресни зеленчуци в жълти и зелени цветове. Яжте много спанак, броколи, моркови, звънец. За да се запази максималното количество полезни вещества, не се препоръчва да бъдат осолени или подправени с масла и сосове. Не забравяйте да ядете плодове, особено цитрусови плодове. Това е изключително важно при недостиг на витамин С, което усложнява хода на диабета от гестационен тип.

Протеинова дажба на бременна жена

Протеинът помага на тялото да превърне въглехидратите в полезни и добре смилаеми молекули. В ежедневната диета трябва да заемат 35%. Най-малко две хранения по време на бременност трябва да включват протеинови храни. Това е необходимо за физическото здраве както на майката, така и на бъдещото дете. съвети:

  1. Диета за бременна жена ви позволява да ядете нискомаслено извара, натурално кисело мляко, мляко. В тези продукти е невероятно много полезен протеин.
  2. Не забравяйте да проучите рецептите и да приготвите ястия с говеждо, телешко, пилешко.
  3. Яжте много риба от морски или речен произход. Основното нещо, което беше с ниско съдържание на мазнини разновидности. Направете ястия от шаран, розова сьомга, костур, скумрия, херинга, капелин, праскова. Месото и рибата имат право да готвят, пекат, скочат, но запържването е забранено.
  4. Добавете към вашата диета скариди, яйца, бобови растения, зеленчуци, във всички тези продукти - маса полезен протеин.

Ежедневна диета за гестационен диабет при бременни жени

Знаейки само списъка с разрешени продукти, е трудно да си представите как да направите вашата диета. Ще ви бъде по-лесно да разберете какво диета предполага диета за гестационен захарен диабет на бременни жени, като разгледате примерите за хранене в таблиците по-долу. Първият вариант:

Какво трябва да бъде диета за гестационен захарен диабет?

Гестационен захарен диабет (HSD) при бременни жени е състояние, при което панкреасът не се справя с товара и освобождава по-малко инсулин. В резултат на това нивото на глюкозата се повишава над нормалното. Бременността и раждането при жените с диабет могат да доведат до усложнения. Това състояние е опасно поради появата на проблеми с развитието на плода. В такива случаи, след поредица от тестове, лекарят предписва подходящо лечение. Поради факта, че повечето лекарства могат да навредят на плода, диета с гестационен захарен диабет на бременни жени е основният начин за понижаване на захарта.

Какво трябва да знаете за ползите от здравословното хранене, как умело да направите диета за жените в ситуацията и дали можете да използвате тези или други продукти при диабет.

Ролята на правилното хранене при гестационен захарен диабет при бременни жени

Правилното хранене е особено важно в периода на носене на дете. Тялото трябва да получава повече хранителни вещества и хранителни вещества с храна. Ако момичето е диагностицирано с гестационен захарен диабет, след това обръщайте внимание на храненето трябва да се извършва със специални грижи. В този случай лекарят назначава специална терапевтична диета. Терапевтичната диета с диабет при бременни жени помага да се нормализира захарта, което ще повлияе положително на общото състояние на бременната жена и нейния плод. Ако пренебрегнете препоръките на лекуващия лекар, тогава гестационният диабет може да предизвика появата на редица усложнения, които са опасни за майката и бебето.

Препоръки за съставяне на диета

Основната цел на лекаря и пациента с GDM е да понижи кръвната захар. Има някои правила, които жената с гестационен захарен диабет трябва да спазва:

  • Пийте един ден повече от един литър вода. Изключете сода, алкохола, сиропи, бира и квас, опаковани сокове от магазините, кисело мляко с добавки.
  • Придържайте се към определена диета. Не прескачайте храната и не се чувствайте гладни. Яжте 5-6 пъти на ден на редовни интервали (3 рецепции на пълен работен ден и 2-3 леки закуски).
  • Препоръчително е да се даде предимство на частичната храна. Въглехидратите и протеините трябва да се консумират отделно. Сутрин, на обяд и вечер можете да ядете храни, богати на въглехидрати, а в интервалите - с протеини. Например, сутрин можете да приготвите спагети със зеленчуков сос, а на вечеря да ядете пилешко филе и зеленчукова салата.
  • Пресни зеленчуци могат да бъдат комбинирани с всякакви продукти и има по всяко време.
  • За предпочитане е плодовете да се консумират с въглехидратни продукти.
  • Размерът на въглехидрати на ден трябва да е 200-300 г, но е желателно да се ядат храни с нисък гликемичен индекс (GI), които отдавна се абсорбира от тялото и са с високо съдържание на фибри (пълнозърнести храни, продукти от брашно, грис, зеленчуци, билки, боб, неподсладен плодов и т.н..d).
  • Количеството на протеини в храната за деня трябва да бъде приблизително 100-120 грама (постно месо и риба качество колбаси, яйца, пъдпъдъчи особено мляко и млечни продукти).
  • Млечните продукти не трябва да се консумират сутрин.
  • Отдайте пържени храни, солени и пикантни.
  • Полиненаситените протеини трябва да бъдат около 180 грама на ден (ядки, боб и т.н.)
  • Дайте бонбони. Забранява се замяната на захарта с диабетни подсладители.
  • Използване на храна, богата на фолиева киселина и витамин А (спанак, броколи, боб, аспержи, моркови, магданоз, черен дроб, постно месо и т.н.).
  • В един ден да се използват 40 kcal за 1 килограм тегло.

Предвид тези прости правила и познаване на списъка с препоръчваните продукти за диабет бременната жена може лесно да направи пълноценно и рационално меню.

Списък на разрешените продукти

Всяка жена, която носи дете, се пита какво може да яде през този период. За правилното развитие на плода са необходими въглехидрати. Ето защо, при бременност е забранено да се придържате към диета с ниски въглехидрати. Диетата трябва да се състои от богати на богати на въглехидрати храни.

Диетата за диабет включва използването на такива продукти:

  • Всички зърнени култури, с изключение на мана и ориз;
  • зърна;
  • гъби;
  • неподсладени плодове (цитрусови плодове, ябълки, сливи и т.н.);
  • мляко с ниско съдържание на мазнини, извара, масло, сирене, заквасена сметана;
  • яйца;
  • пилешка гърда, телешко месо, пуйка;
  • зеленчуци;
  • картофи (с изключение на пържени);
  • продукти от ръжено брашно или грубо смилане;
  • растително масло и др.

Какви продукти са противопоказани?

За захар не надвишава нормата в кръвта на бременна жена, важно е да се направи правилно меню. Може би някои момичета ще имат въпрос - възможно ли е да се наруши диетата? Не е препоръчително да правите това. Вредните продукти могат да повлияят неблагоприятно на броя на кръвните клетки, което ще доведе до различни усложнения и ще навреди на майката и детето. Ето защо изборът на храна трябва да се вземе на сериозно.

Продукти, чието използване е нежелателно:

  • грис, ориз;
  • полуготови продукти;
  • бързо хранене;
  • пушени продукти;
  • маслено месо и риба, свинска мас;
  • сладкиши (сладко, сладолед, захар, сладкиши, шоколад, сладкиши);
  • печени сладкиши;
  • сокове и нектари от магазини;
  • сладки плодове и сушени плодове (дати, persimmons, пъпеш, банан, грозде, смокини);
  • сладки газирани напитки.

Познавайки храни, които не могат да се консумират с диабет бременна, можете лесно да взимате вкусни и здравословни ястия за всеки ден. Диетата с гестационен диабет при бременни жени е в състояние да понижи кръвната захар и да помогне на детето да се развие без патологии и майката ще даде повече сила.

Примерно меню

Приблизителното дневно меню за бременни жени практически не се различава от диетата на диабетици. Диетите 9, популярни сред диабетици, също са подходящи за GDM, но предпочитание трябва да се дава на продукти, съдържащи полезни въглехидрати. Съотношението на въглехидратите, протеините и мазнините трябва да бъде 50-35-15. При диабет номер 9 захарен диабет елиминира лесно смилаеми въглехидрати, захар и ограничава приема на сол. Продуктите са по-добри за готвене, печене и понякога можете да позволите задушени или пържени храни с малко растително масло.

Ежедневните хранения за бременна жена с гестационен захарен диабет могат да бъдат разнообразни и вкусни. Някои примери на диета меню номер 9 на ден:

  • Закуска 1-ва: варено елда по вода, чай.
  • Закуска 2-ро: оранжево, 2 парчета сирене, парче ръжен хляб.
  • Обяд: салата от варено цвекло със слънчогледово олио, елда супа, телешко месо, парче сива хляб.
  • Снек: извара, крекери.
  • Вечеря 1-ви: картофено пюре със зелен грах, пълнозърнест хляб, отвара от роза на бедрата.
  • Вечеря 2-ро: сирене, заквасена сметана, ръжен хляб.
  • Закуска 1: овесена каша със сушени плодове, хляб и масло, чай.
  • Закуска 2-ро: извара с ябълка.
  • Обяд: нискомаслен бульон, каша от зърнени храни, патладжани с пара, хляб.
  • Снек: салата от зеленчуци.
  • Вечеря 1: задушено зеле, варена риба, бульон от дива роза.
  • Вечеря 2-y: кисело мляко с естествен нискомаслен, черен хляб.

Диабетът при бременни жени, задължава да разгледа по-отблизо здравето. Състоянието с GDD е лесно да се контролира с диетично хранене. Добре написано дневно меню и спазване на диетични правила и препоръки на лекуващият лекар ще даде гаранция, че захарта ще падне, и риска за здравето на детето и майката ще бъдат унищожени. Яжте правилно и останете здрави!

За повече информация за това какво е GDD, как да се храните правилно и какви продукти да изберете, можете да разгледате видеоклипа по-долу.

Какво да ядете с GDS по време на бременност

Много експерти прогнозират, че след няколко години диабетът може да се превърне в един от основните медицински проблеми в развитите страни. Днес има два основни типа диабет - първият и вторият. Бременните жени обаче могат да развият трети тип диабет - гестационен (GDD). Това явление, което изисква специална терапия. Един от начините за лечение е диетичната храна. Диетата при гестационен захарен диабет осигурява изключването на много храни от диетата.

Същността на феномена, причините за развитието и диагностиката

На латиница думата "бременност" означава бременност. Съответно GDD е заболяване, проявяващо се при бременни жени. Основният проблем е повишаването на нивото на глюкозата в кръвния поток. Това явление може да се наблюдава както на фона на обичайния прием на храна, така и след употреба на голям брой продукти, съдържащи глюкоза.

Обикновено заболяването не причинява никакви симптоми. Тоест, за да го откриете сами, в повечето случаи е невъзможно (няма нито един симптом, който би позволил да бъде направено). Проблемът се диагностицира по време на изпити и специални тестове.

Както показват статистическите данни, около четиринадесет процента от бременните жени са податливи на развитие на този тип диабет. Освен това десет процента от жените, които са претърпели болестта по време на бременност, развиват втори тип захарен диабет в рамките на десет години след раждането.

Причината за гестационен диабет е хормоналните промени, които се появяват в тялото на една жена от началото на бременността.

След зачеването на детето тялото на бременната започва да освобождава инсулин, който е важен за асимилацията на глюкозата, хормона. Ако бременността е нормална, нормата на това вещество в кръвния поток трябва да се увеличи трикратно в сравнение с обичайните параметри.

Производството на инсулин е причина за панкреаса. При някои жени тя не може да се справи с товара, поради което се получава недостатъчно количество от това вещество. В резултат на това колкото по-голяма е продължителността на бременността, толкова по-голяма е концентрацията на глюкоза в кръвния поток. Панкреасът обаче не може да произвежда достатъчно инсулин за нормалния му метаболизъм. Това води до постепенното развитие на гестационен диабет.

Развитието на тази болест е по-податливо на жените:

  • на тридесет години;
  • преди това родило дете с тегло над четири килограма;
  • проблеми с наднорменото тегло;
  • с лошо наследство (наличие в семейството на хора, страдащи от това заболяване).

За откриване на заболяването се провежда двучасов тест за орален глюкозен толеранс. Обикновено откриването на гестационен диабет на по-късен етап е свързано с липсата на подходяща подготовка за анализа, който трябва да започне не в един ден, а в три дни. Често бременните жени приемат храна преди изследването, което нарушава неговия резултат и не дава възможност за правилно диагностициране.

В повечето случаи болестта се диагностицира двадесет и осем седмици след началото на бременността. Ако не започнете лечението навреме, плода може да развие сърдечни и мозъчни малформации, които ще окажат значително влияние върху целия му бъдещ живот. Освен това, при гестационен диабет се предписва цезарово сечение. Подобна процедура се извършва, тъй като при естествено раждане едно дете и майка могат да получат сериозни наранявания.

Когато GDM се открие при бременна жена, основната задача, пред която лекуващият лекар е да се нормализира и поддържа оптималното ниво на захар в кръвта на пациента. Тъй като има ограничения за вземането на лекарства по време на извършването на детето, основата за лечение е правилното хранене.

Основите на менюто

Ако по време на анализа на глюкозния толеранс при бременни жени е открит гестационен диабет, лекарят ще започне лечение.

Основата на терапията за диабет при носенето на дете е правилното хранене, т.е. диета.

След като се направи диагнозата, експертът ще определи кои храни могат да се консумират и кои от тях трябва да се изхвърлят.

Ако се установи заболяване, пациентите трябва напълно да спрат да използват:

  • всички сладки храни (това се отнася както за захар и мед, сладолед, захарни напитки и други подобни);
  • бял хляб, печени сладкиши и брашно (включително макарони);
  • манни зърнени храни;
  • полуготови продукти;
  • пушени продукти;
  • продукти за бързо хранене;
  • бързо хранене;
  • плодове, които съдържат голям брой калории;
  • лимонади, сокове в опаковки;
  • мазнини, хайвер, мазнини;
  • консервирани храни, независимо от техния вид;
  • алкохол;
  • какао;
  • люспи, хранителни хлябове;
  • всички бобови растения;
  • сладки кисело мляко.

Също така е необходимо да се ограничи използването:

  • картофи;
  • масло;
  • пилешки яйца;
  • печене от неудобно тесто.

Продуктите от списъка на забранените трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Дори и малката им консумация може да доведе до негативни последици. Картофите, маслото, яйцата и печените продукти от неусложненото тесто се разрешават да се използват в много ограничени количества.

Какво можете да ядете при бременни жени с гестационен диабет? Горепосочените продукти могат да бъдат заменени:

  • твърди сирена;
  • кисело мляко;
  • естествени кисело мляко;
  • мастен крем;
  • морски дарове;
  • зелените зеленчуци (моркови, тикви, цвекло, за разлика от краставици, лук и зеле, трябва да се консумират в ограничени количества);
  • гъби;
  • соята и произведените от нея продукти (в малки количества);
  • Бразилски орехи;
  • доматен сок;
  • чай.

Има няколко възможности за диети, които могат да се наблюдават при гестационен диабет, но се изключва диета с ниски въглехидрати.

Това се дължи на факта, че с недостатъчен прием на въглехидрати от храната, тялото ще започне да изгаря мазнините, за да получи енергия.

В повечето случаи лекарите предписват на своите пациенти диета, която съдържа повече въглехидрати и умерено количество протеин. Предпочитат се ненаситени мазнини, използването на които обаче също трябва да бъде ограничено. Наситените мазнини са напълно изключени от храната.

Може да се използва диета 9. Въпреки това, тя е противопоказана при ацидоза. И тъй като някои бременни жени, дължащи се на силна токсикоза, имат подобен проблем, е необходимо да се уверите в възможността да се придържате към такава диета. Има няколко опции за примерно меню за бременни жени с гестационен диабет. Те се показват в следната таблица:

Всички диетични опции, предвидени в тази таблица, са разрешени при гестационен диабет. Самата жена трябва да реши коя възможност да избере, като се съсредоточи върху собствения си вкус и наличието на продукти, които са част от определена диета.

препоръки

Когато се установи, гестационен диабет се препоръчва да се придържа към определени хранителни правила. Те ще помогнат да се нормализира нивото на глюкозата в кръвния поток без отрицателни странични ефекти за плода и жената, която го носи. Ето защо се препоръчва:

  1. Яжте разнообразие от храни. Въпреки факта, че по време на гестационен диабет е необходимо да се изключат определени храни от храната, храната трябва да бъде променяна. Това е единственият начин за насищане на тялото с витамини и микроелементи, които са необходими за нормалното развитие на плода.
  2. Правилно изберете употребените продукти. Това може да стане с акцент върху списъците по-горе, както и гликемичния индекс на храните, тяхното съдържание на калории и вида на въглехидрати, които те съдържат.
  3. Пийте много течности. Правилното хранене с GDM при бременни жени трябва да бъде придружено от консумацията на големи количества обикновена вода. Най-малко един литър на ден.
  4. Намалете количеството мазнини в храната. Прекалените количества храна, наситени с мазнини, могат да навредят както на майката, така и на бебето. Също така се препоръчва да се ограничи консумацията на пържени храни.
  5. Строго се придържайте към времето и количеството на храната. Използването на храна трябва да бъде разделено на няколко етапа (пет или шест). Не можете да позволите пост. В таблицата по-горе е направен оптимален курс на прием на храна през деня.
  6. Избягвайте преяждането. Прекомерната консумация на храна води до резки скокове в концентрацията на глюкоза в кръвния поток. Дори ако има само разрешени продукти, все още не се препоръчва да се консумират прекалено много от тях.

Жените, страдащи от гестационен диабет, се препоръчва постоянно да се проследяват нивата на кръвната захар. Можете да откриете концентрацията на това вещество с помощта на глюкомер. Това е преносимо устройство, което ви позволява да правите измервания у дома.

Ако по време на бременност една жена развива гестационен диабет, тя също се препоръчва да се откажат от хранителни добавки и хапчета за отслабване. Такива лекарства влияят на метаболизма в организма, който може да повлияе неблагоприятно на здравето на бременната жена. Също така трябва да се откажете от таблетките, които понижават нивото на глюкозата в кръвта. Медицинските препарати по време на бременност трябва да се използват с изключителна предпазливост.

По този начин GDD се развива при 14% от бременните жени. Това заболяване се причинява от нарушена функционалност на панкреаса и изчезва след раждането на детето. Въпреки това, в някои случаи жените, които са преминали през него, могат да развият диабет тип 2. Това е по-опасно, хронично заболяване.

Основата на терапията за гестационен диабет е правилното хранене. Някои продукти ще трябва да бъдат изоставени, докато други трябва да бъдат консумирани в големи количества. За да се избегнат здравословни проблеми, се препоръчва да не се преяжда, да се наблюдават използваните храни и да се отказва приема на хранителни добавки и хапчета за отслабване / намаляване на захарта.

Диета при гестационен диабет при бременни жени

Гестационен захарен диабет (HSD) е вид на това заболяване, което се развива при жени по време на бременност. В повечето партньори заболяването скоро изчезва, но за да се избегнат усложнения, трябва да се следва определена диета. Най-често пациентът научава за повишеното ниво на глюкоза в кръвта през втората половина на бременността по време на теста за толерантност към глюкозата. Този анализ е желателен за всички жени, които очакват дете, особено тези с наследствена наследственост за диабет. Повишената кръвна захар, която просто се приема на празен стомах, не винаги се определя, а тестът за поносимост към глюкозата може да помогне за идентифицирането на HSD.

Какво представлява опасната неконтролирана храна?

Гестационният захарен диабет може да засегне отрицателно хода на бременността и раждането. Ако пациентът ще яде без ограничения, заболяването може да "изиграе" и да доведе до такива последици:

  • преждевременно стареене на плацентата;
  • нарушение на кръвообращението между майката и плода;
  • сгъстяване на кръвта на бременната жена и образуване на съсиреци в нея, които могат да изчезнат и да причинят тромбоза (запушване на кръвоносни съдове);
  • значително увеличение на телесното тегло на плода, което застрашава усложненията при раждането;
  • забавяне на развитието на нероденото дете.

Принципи на храненето

Ежедневното меню за гестационен диабет трябва да бъде разделено на 6 хранения. Принципът на частичното хранене избягва внезапните скокове в нивата на кръвната захар. Освен това, при този режим на хранене, бременната жена не изпитва силен глад, който е трудно да се поддържа в това състояние. Общото количество калории в диетата не трябва да надвишава 2000-2500 калории на ден. Не е необходимо да го подценяваме, тъй като организмът на бременна жена работи под повишен товар и трябва да получава храна в достатъчни количества за енергийни разходи.

Изчислете правилната енергийна стойност на диетата може да бъде само лекар. За това той взема предвид физиката, индекса на телесната маса и други индивидуални характеристики на жената. Диетата трябва да предотврати натрупването на наднормено тегло и в същото време да не изчерпи тялото. Набор от повече от 1 кг телесно тегло на месец през първия триместър и повече от 2 кг на месец през втория и третия триместър се считат за анормални. Излишното тегло създава напрежение върху цялото тяло и увеличава риска от оток, повишено налягане и усложнения от плода.

Диетата при гестационен диабет се основава на следните принципи:

  • Напълно е забранено да се яде полуфабрикат и бързо хранене;
  • при избора на въглехидрати е необходимо да се даде предимство на своя "бавен" версия на този дълъг прекарал и не водят до промени в стрес индикатор на кръвната захар (съдържащи се в зърнените култури, зеленчуци);
  • 60 минути след всяко хранене е необходимо да измерите отчитането на брояча и да го поставите в специален дневник;
  • основата на диетата трябва да бъде пресни плодове и зеленчуци с нисък гликемичен индекс.

Всъщност, диета за жени с гестационен диабет е диета 9. Тя помага за намаляване на нивата на кръвната захар с помощта на рационалното хранене. Не могат да се приемат хапчета за намаляване на кръвната захар при бременни жени. Корекцията на състоянието може да се извърши само за сметка на ограниченията за храна.

Разрешени продукти

Какво може да ядете бъдещата майка, която е диагностицирана с гестационен захарен диабет? Списъкът от продукти и ястия е доста обширен и с внимателно планиране на диетата няколко дни напред храната може да бъде разнообразна и вкусна. На храносмилателните органи работи по-хармонично, като общото калорично съдържание на ежедневната диета може да бъде разделено по следния начин:

  • закуска - 25%;
  • втора закуска - 5%;
  • обяд - 35%;
  • следобедна закуска - 10%;
  • вечеря - 20%;
  • късно вечеря - 5%.

От месния асортимент можете да ядете заек, пуйка, пиле и нискомаслено телешко месо. Не яжте свинско повече от веднъж седмично с медицинска диета, но само най-слабите части от нея. Супата се приготвят най-добре на пилешко или зеленчуков бульон (при готвене птици, желателно е водата да се смени два пъти). Допускат се нискомаслени млечни продукти, но е по-добре да се откаже пълномаслено мляко. Тя е прекалено тежка за смилане на продукта и при бременни жени поради това, проблеми с храносмилането могат да започнат.

С умереност можете да ядете следните храни:

  • зеленчуци с нисък и среден гликемичен индекс;
  • житни растения;
  • яйца;
  • ядки и семена;
  • риба и морски дарове;
  • твърдо сирене без сирене със съдържание на мазнини от 20-45%;
  • гъби.

Терапевтичната диета за GDM не включва гладуване. При бременност, излагането на тялото на такъв стрес е много опасно, така че е по-добре да се мисли предварително за методите на хранене и винаги да има полезна закуска в случай. След като планира предварително менюто за деня, една жена може да избегне пристъпи на тежък глад и в същото време да се предпази от влошаване на заболяването.

Вместо сокове е по-добре да ядете цели плодови плодове. Те съдържат влакна и по-полезни вещества, отколкото дори изцяло натурални напитки без захар, направени от плодови суровини.

Забранени продукти

Когато гестационен диабет бременните жени трябва да изключат от диетата следните храни и ястия:

  • сладкиши;
  • бял хляб от брашно от най-високо качество;
  • Пушено месо, осолени и пикантни храни;
  • подсладители и мед;
  • зеленчуци и плодове с висок гликемичен индекс;
  • зърна;
  • магазин сосове, кетчуп и майонеза.

Поради факта, че в храненето на бременна жена има някои ограничения, тя не може напълно да осигури на тялото с витамини и минерали. За да предотвратите липсата на тези вещества, трябва да вземете специални витаминови комплекси за жените в тази позиция. Има много разновидности на такива лекарства, така че те трябва да се предписват само от надзираващия ги акушер-гинеколог.

Когато GDD не може да яде мазни и пържени храни, защото такава храна влошава работата на панкреаса и оказва неблагоприятно въздействие върху работата на всички органи на храносмилателната система. Киселини, които често се появяват по време на бременност дори при здрави жени, могат да се увеличат с диабет поради неточности в диетата. Ето защо е по-добре да не се използват прекалено кисели, остри и солени ястия. По същата причина бременните жени не се препоръчват да се увличат от черен хляб (киселинността му е доста висока).

Популярно сред някои лекари и диабетици диетата с ниско съдържание на въглехидрати не може да осигури на жена в положение достатъчно енергия и хранителни вещества. Освен това, прекалено остър отказ дори от бавни, полезни въглехидрати може да доведе до стрес и влошаване на настроението. Бременните жени трябва да избягват такива ситуации. Ниско въглехидратната диета може да се препоръча на някои жени след раждането, за да се предотврати развитието на диабет, но само един лекар може да вземе това решение.

Вечерята трябва да е лека и да се състои от извара, зеленчуци, варена риба или морски дарове. Захарта и всички сладки, за съжаление, са напълно неприемливи за използване при гестационен захарен диабет.

Примерно меню за деня

Менюто на здравите бременни жени трябва да включва 50-55% от сложните и прости въглехидрати, докато се препоръчва пациентите с гестационен диабет да намалят това количество захари. Средно въглехидратите трябва да са 35-40% от общия обем на храната, количеството на протеина трябва да се запази същото, както при здрави хора. Намаляването на въглехидратите в диетата може да предотврати риска от голям фетус, цезарово сечение и усложнения при раждане.

Приблизителното меню за ден може да изглежда така:

  • закуска - нискомаслено извара, овесени ядки върху вода, чай без захар;
  • втора закуска - печена ябълка;
  • вечеря - варено филе от пуйка, зеленчукова супа, салата от моркови, домати и краставици, елда, компот от сушени плодове без захар;
  • снек-ядки;
  • вечеря - печени орехи, зеленчуци за една двойка, чай без захар;
  • лека закуска преди лягане - чаша кефир, парче пълнозърнест хляб.

Вечер вместо месо е по-добре да ядете риба, много по-лесно се смилат и в същото време насища организма с биологично ценни хранителни съставки. Захар не може да се добави към никакви напитки. Препоръчително е да планирате ястия, така че интервалът между първото и последното хранене да не надвишава 10 часа.

Препоръчителна диета за бременни жени с гестационен диабет

По време на бременност жените могат да се справят с проблем като гестационен диабет. Това се дължи на нарушаване на метаболизма на въглехидратите, тъй като натоварването на панкреаса става прекомерно.

Ако тялото не се справи с работата си и тялото произвежда недостатъчен инсулин, тогава концентрацията на глюкоза започва да се увеличава, т.е. захарта в кръвта се покачва. Но след раждането проблемът обикновено изчезва.

Как храненето влияе върху диабета по време на бременност?

Хранене за гестационен диабет трябва да бъде балансиран, като консумацията на храни с висок GI (гликемичен индекс) за допринася за рязкото покачване и спадане на кръвното захар.

Диета за този тип диабет не зависи от тримесечния период на бременността, но продължителността му се отразява на необходимия брой калории, следователно на всеки две седмици се препоръчва да се увеличи хранителната стойност на диетата.

При избора на вида храна трябва да се съсредоточите върху индивидуалните характеристики на женското тяло.

Какво не може да се яде от болестта и защо?

Гестационният диабет е временно явление, така че бъдещата майка ще трябва да се придържа към определена диета и да се ограничи при избора на храни само по време на бременност.

При диагностицирането на тази болест, една жена трябва да се ограничи до сладко.

В допълнение към захарта от диетата трябва да бъдат изключени продукти, които също допринасят за рязък скок на глюкозата. Те включват:

  • продукти от бяло брашно;
  • конфитюри, конфитюри, конфитюри;
  • сладкиши;
  • ориз;
  • хляб, бисквити;
  • мюсли и люспи;
  • съхраняват плодови сокове;
  • тиква;
  • Български пипер;
  • термично обработени домати;
  • колбаси;
  • сладки напитки;
  • сладолед;
  • полуготови продукти;
  • смокини;
  • грозде;
  • сладки ябълки;
  • сладкиши;
  • цвекло;
  • консерви;
  • варени моркови;
  • пъпеш;
  • банан;
  • ананас;
  • диня;
  • дати;
  • стафиди.

Някои продукти могат да се консумират, но не повече от два пъти или три пъти седмично и в малка сума:

  • масло;
  • подправки;
  • картофи;
  • макарони от твърда пшеница.

Бонбоните, означени като "диетични" и "диабетични" също не могат да се използват при гестационен диабет.

Продукти, които трябва да бъдат включени в диетата на бременна жена под GDD

Тъй като списъкът на забранените храни за диабет е достатъчно широк, важно е да знаете кое е по-добре да ги замените. Бързите въглехидрати или храни с висок GI трябва да бъдат заменени:

  • Крупи (с изключение на манго и ориз);
  • брашно от ръжено брашно (хляб, макаронени изделия);
  • зеленчуци, плодове, горски плодове (с GI до 60);
  • Зелените.

Препоръчва се също бременните жени да използват:

  • гъби;
  • зърна;
  • нискомаслено месо;
  • риба;
  • птица;
  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • яйца;
  • растителни мазнини.

Всички от горепосочените продукти ви позволяват да наблюдавате нивата на кръвната захар, като го увеличавате постепенно, а също така го намалявате. Това се налага, тъй като гестационният диабет не може да бъде излекуван, но той преминава сам след раждането.

Колко правилно да се изчисли IBJ?

При обикновения диабет човек се препоръчва да намали приема на въглехидрати, но това не важи за гестационен диабет, тъй като женското тяло се нуждае от повече енергия.

Нисковъглехидратната диета се препоръчва да навлезе след края на кърменето. Но предпоставка е пълното изключване на захарта и бързите въглехидрати от диетата. Ежедневното меню, както и количеството консумирани калории, трябва да се изчисляват поотделно. Съотношението на BJU трябва да бъде в съотношение 40% към 20% до 40%.

Изчисление на консумираните калории се извършва като се вземат предвид индекса на телесна маса (ИТМ) и нормите на седмичното наддаване на тегло по време на бременност, в зависимост от телосложението (BMI).

IMTB = (ИТМ + ИТМ) * 35

Всички използвани калории се препоръчват да се изчисляват в зависимост от храната. Първото и последното трябва да са най-малко висококалорични. както и вечерна закуска. Повечето калории могат да се хранят на обяд.

Един час след всяко хранене бременната жена се препоръчва да извършва измервания на кръвната захар, за да я задържи в нормално състояние.

Примерно меню за седмицата

Меню за бременни жени с гестационен диабет тип трябва да бъде балансирано и пълно, но не съдържат продукти, които не допринасят за рязкото покачване и понижаване на кръвната захар.

Освен това, яде предимно често.

По-долу има меню за седмицата, което може да се комбинира според индивидуалните предпочитания. От всяко ястие можете да изберете една от ястията.

закуска:

  • елда с масло, задушено пиле, зеленчуци;
  • овесено брашно със сушени плодове;
  • варени яйца и спанак;
  • бъркани яйца;
  • плодова салата с лимонов сок;
  • омлет от протеини, сирене, ръжен хляб;
  • сирене торти със заквасена сметана.

Втора закуска:

  • част от извара без захар и кефир с ниско съдържание на мазнини;
  • зеленчукова салата със зехтин, естествено кисело мляко;
  • плодове, ръжен хляб със сирене;
  • каша от елда с мляко;
  • плодова салата.
  • зеленчукова супа, задушени патладжани;
  • супа от треска или друга морска риба, карфиол със сирене и ядки (печени);
  • грахова супа, перлен ечемик или елда с гъби;
  • крем супа с билки, пуйка или пиле, зеленчукова салата;
  • бобова супа, перлен ечемик с пиле, зеленчукова салата;
  • чист борш, ръжен хляб, зеленчукова салата;
  • супа с кюфтета, яхния.

Следобедна закуска:

  • салата от пресни зеленчуци, пиле (варено или на скара);
  • кюфтета, сос от сметана;
  • печена риба;
  • мандарини, бисквити;
  • задушено говеждо;
  • рибени копчета;
  • зеленчуков задушник.
  • котлет с пара;
  • зеленчукова салата с извара (фета, фетакс, сугугуни);
  • Цезарова салата;
  • паста от брашно от твърда пшеница, броколи;
  • червен боб, моцарела, тортила;
  • салата от пекинско зеле, краставица, зелен грах, варени яйца, ръжен хляб;
  • зелева каса, зелен грах;
  • печена риба.

Късно вечеря:

  • природно кисело мляко без добавки;
  • ферментирала жена;
  • кисело мляко;
  • чаша мляко;
  • извара.

Избирането на ястия за всеки ден трябва да се основава на личните предпочитания и реакцията на тялото на продуктите и комбинацията от тях.

Стъпка по стъпка рецепти за готвене интересни ястия

Задушено патладжан

Добро ястие за бременни жени, тъй като е богато на витамини и не допринася за внезапно повишаване на нивата на кръвната захар.

За да го подготвите, ще трябва:

  1. килограм патладжани;
  2. 3-4 глави лук;
  3. 2-4 скилидки чесън;
  4. 2 супени лъжици пълнозърнесто брашно;
  5. 200 гр. заквасена сметана;
  6. малко зехтин;
  7. сол;
  8. подправки;
  9. Зелените.

Патладжаните трябва да бъдат нарязани на филийки с дебелина половин сантиметър. Преди готвене, те се осоляват и се поставят в купа под товара. за да остави зеленчуците да пуснат сока. Тя трябва да бъде отстранена, така че зеленчуците да не горят.

Получените патладжани се изсушават с хартиени кърпи или салфетки, валцовани в брашно и пържени. За да се улесни приготвянето на патладжан, брашното и зеленчуците могат да се сгънат в малка пластмасова торба и да се разклатят. По този начин, breading ще покрие всички парчета равномерно равномерно.

Лук, нарязани на пръстени, и се запържва поотделно до златисто.

Зеленчуци, разпространени в слоеве в тенджера или печене: слой от патладжан, слой лук. Завършете слоевете трябва патладжан.

Полученото ястие се излива сос от заквасена сметана и брашно, пържено в сух тиган. Важно е да се избягва появата на бучки при смесване на компоненти.

Тавата се поставя върху печка и зеленчуците се задушават за половин час при бавен огън.

Карфиол със сирене и ядки

Продуктов списък:

  1. половин килограм карфиол;
  2. чаша настъргано сирене;
  3. 3 супени лъжици ръжени бисквити;
  4. 3 супени лъжици нарязани ядки;
  5. 3 яйца;
  6. 4 супени лъжици мляко;
  7. сол.

Карфиолът се вари в осолена вода за 4-6 минути, охлажда се, разглобява се на съцветия.

По това време, пържени в масло масло крутони и ядки.

Яйцата и млякото са смесени.

Карфиол разпространение в специална форма за печене, се поръсва с настъргани сирене, бисквити и ядки, и след това блюдото се пълни мляко яйце смес и се пече във фурната за 10-15 минути.

В заключение

Гестационният диабет е доста често срещан проблем, пред който са изправени бременните жени. Ако следвате специална диета и изключите определени храни от диетата, болестта може да бъде контролирана.

Но заслужава да се отбележи това дори след раждането жената се препоръчва да следи нивата на кръвната захар, защото е в рисковата зона.

Още Статии За Диабет


Понятието "кръвна захар" плаши много хора и ако анализът показа 7, започва паниката. Разбира се, това е повод да обърнете внимание на вашето здраве и да отидете на лекар-ендокринолог, но първо трябва да разберете каква е причината за отклонението.

За съжаление, диабетът често усложнява бъбреците и те са много опасни. Бъбречното увреждане при захарен диабет доставя на пациента огромен проблем.

Захарен диабет - патология на функционалното състояние на панкреаса, който се характеризира с неуспех да участват в метаболизма на въглехидратите. В зависимост от механизма на развитие на заболяването има два вида диабет: инсулин-зависим, независим от инсулин.

Видове Диабет

Популярни Категории

Кръвната Захар