loader

Основен

Захранване

Диета номер 8 при диабетици за Певзнер: препоръки за създаване на меню за всеки ден

Едно от неприятните последици от диагнозата "диабет тип 2" е значителна промяна в телесното тегло в полза на увеличение. В този случай пациентът, след като се консултира със специалист, яде според препоръките на таблицата за хранене на Pevnner 8, за да отслабне, без да навреди на здравето.

Мануил Исакович Певзнер - пионер на диетологията в СССР, той първо започна да я третира като сериозна наука. Повечето от препоръките му все още са актуални днес.

Трябва обаче да знаете, че такава храна е възможна само при липса на заболявания на стомашно-чревния тракт и кръвоносната система - в този случай диетата е подложена на леко корекция.

Основната цел на тази диета в съответствие с диета номер 8 с диабет е стабилизирането на метаболизма. На първо място, става въпрос за метаболизма на липидите, поради нарушения, при които мазнините се депозират в тялото в размер, значително по-голям от необходимия. Когато този проблем бъде преодолян, не само излишното тегло ще изчезне - хипертонията също ще изчезне, нивото на холестерола ще намалее, кръвната захар ще намалее. Очевидно това ще промени общото състояние на тялото към по-добро.

Основни правила

loading...

Диетите за диабетици предлагат пет или шест хранения на ден на равни части. Необходимият обем за насищане се постига поради включването в диетата на по-нискокалорични храни (пресни зеленчуци и плодове).

Забранено е повече от веднъж седмично да се яде пържено - основно се отнася до месо и риба. И преди да скара месо (леко, не до коричка), то трябва да бъде варено. Също така се препоръчва, ако е възможно, да се откажете напълно или да минимизирате избраните и нарязани ястия.

Внимателно наблюдавайте колко пиете. За пиене тази диета включва и течна храна. Общият обем не трябва да надвишава 1,8 литра на ден.

Ограничете употребата на подправки и подправки. Особено се отнася до сол, черен пипер, горчица. В един ден, не можете да повече от половин чаена лъжичка (2-3 щипки).

Под строго забрана, без никакви изключения - всички алкохолни напитки.

Какво може и какво не може

loading...

Можете да ядете пресни зеленчуци и кисели плодове (и леко неузрели), постно месо и риба, приготвени без мазнина (възпаление, пекат, се готви за няколко), зеленчукови супи (месо - не повече от веднъж седмично), нискомаслени млечни продукти и млечни продукти, морски дарове (до 100 г дневно, а не всеки ден), хлябът не е направено от пшенично брашно (до 200 грама на ден), чай и кафе без захар, билкови чайове, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, разредени с вода в съотношение 1: 1.

С предпазливост в диетата включвайте зърнени храни, картофи, бобови растения и моркови.

Тя е строго забранено на всички пикантни, сладки, пушени и мазнини, сладкиши, бял хляб, животински и растителни масла, майонеза, кетчуп, оцет, подправки и аромати, конфитюри, кисели краставички и маринати (дори домашни любимци), мед, колбаси, магазин сокове (дори с бележка от 100% естествено), плодове с високо съдържание на захар (банани, грозде, праскови, смокини).

Както можете да видите, няма да ви се налага да гладувате. От предлагания асортимент от продукти е възможно да се приготвят вкусни, питателни и питателни ястия. Основното нещо е да изберете продукти от списъка с разрешени.

Примерно меню за деня

loading...

Закуска. Плодова или зеленчукова салата. Сандвич със сирене. Вино сирене с плодове. Чаша чай или кафе без захар.

Втора закуска. Един нежен плод.

Обяд. Зеленчукова супа. Месо или риба със зеленчукова гарнитура. Отвара от билки. Чаша мляко.

Следобеден чай. Вкусно сирене или чаша кисело мляко. Плодове. Чаша чай без захар. Чаша прясно изцеден сок.

Вечеря. Зеленчукова салата. Част от месо, морски дарове или риба. Ако не се чувствате глад, можете да го отрежете на чаша мляко или кефир, извара с плодове, част от естественото кисело мляко.

Диета №8

loading...

Захарният диабет все още не е изречение, особено по отношение на храненето.

По някаква причина много хора, които едва познават тази болест, както и много сами пациенти, вярват, че с диабета е необходимо да се спазва най-строгата диета.

Разбира се, отчасти те са прави - при диабетици наистина трябва да бъдат изоставени няколко продукта, по-специално тези, съдържащи захар. Но в противен случай те са много погрешни, защото храненето за диабет тип I и II може наистина да бъде балансирано и приятно!

И тогава влезе разговорът мистериозна диета номер 8. Какво искаш да кажеш?

Нека обясним - тази специална диета, разработена през 50-те години на миналия век от висококвалифициран съветски диетолог на име Михаил Певснер. Целта му е да се лекува затлъстяването и да се елиминират метаболитните проблеми, но при пациенти със захарен диабет, също е много добър.

Принципът на диетата № 8

loading...

Принципът на диетата може да се характеризира с фразата " допълнително натоварване ".

Наистина, ако следвате тази диета, трябва престани сладко (сладолед, сокове, кисело мляко, десерти), печене (от бяло брашно), както и от мазни и солени храни.

Мислите ли, че няма нищо оставено? Всъщност, разрешени продукти с тази диета са не само полезни, но и вкусни - като например, варена риба, зеленчукови супи, всички видове зърнени храни, неподсладено извара, хляб от грубо брашно. И това е само малка част от разрешеното от диета номер осем.

Дневна диета от диетата № 8

loading...

съвършен дневна дажба изглежда така:

  • за закуска салата от моркови и плодове
  • като лека закуска - ябълка
  • за обяд, яжте част от задушено зеле или зелева супа и добавете към това варено месо или риба
  • за вечеря отлична ще отидат морски дарове от почти всеки тип, можете да направите зеленчукова салата.
  • Освен това можете да пиете чай, кафе, не твърде сладки сокове и кисело мляко.

Вие просто трябва да се ограничите в консумацията на въглехидрати - както прости, така и сложни.

Въз основа на този модел можете да персонализирате абсолютно всеки набор от разрешени продукти, да не говорим за размера на тяхната част.

За вечеря например можете да добавите доста изпечени картофи, но за вечеря трябва да се откажете от хляба.

Тази диета не само допринася за лечението на диабета като такава, но също така облекчава наднорменото тегло с много малко енергийни разходи. Ето защо диета номер 8 е една от най-ефективните и оптимизирани диети, която е подходяща за хора, страдащи от затлъстяване, и за пациенти с диабет.

Правилното хранене с диабет: таблица на диета 8

loading...

МИНИСТЕРСТВО НА РУСКАТА ФЕДЕРАЦИЯ: "Изхвърлете глюкомера и тестовите ленти. Не повече Метформин, Диабетън, Сиофор, Глюкофаз и Янувия! Отнасяйте се с това. "

Захарният диабет изобщо не е извинение да се откаже от пълния си живот. Дори при тази коварна болест, при условие, че пациентът спазва стриктно диетата, пациентите се държат напълно и активно. Като правило пациентите получават един от двата вида диета, съществуващи с това заболяване. За удобство те се обозначават с номера, а именно: таблица номер 8 и номер 9.

Коя е таблицата номер 8?

loading...

В случай, че пациентът с това заболяване все още страда от наднормено тегло, му се предписва таблица 8 за диабетици. Специалист обаче може да назначи тази диета само ако няма други сериозни заболявания, свързани с работата на храносмилателните органи и кръвоносната система, които изискват специално, малко различно меню.

Във всички други случаи с диабет, като правило, се прилага диета № 9.

Каква е целта на диета номер 8?

Каква е целта на таблица 8 за диабет? Основната задача, която се възлага на това меню, е положителният ефект върху метаболитните процеси в организма. На първо място, липидния метаболизъм, чиято неизправност е придружена от прогресията на прекомерното натрупване на мазнини. Такава оптимална диета за диабетици 8 допринася за факта, че тези явления са блокирани.

Характеристика на храненето за хранене # 8

Както всяка друга храна, тази таблица има редица свои характеристики. Основната част от тях е частична храна. А именно, храненето на 8 с диабет, предвижда разделянето на дневното меню на равни части. Средно един ден трябва да приемате храна 5 - 6 пъти в такъв обем, че да можете да наситените. Тя се постига чрез нискокалорични съставки, например сурови зеленчуци, плодове.

Особено внимание към диетата за диабетици в таблица 8 изисква вид храна, която е включена в храната. Това третиране се допуска: охлаждане, готвене, печене. Понякога можете да ядете пържено месо. Но преди това трябва да се варят.

С описаната диета има някои ограничения. На първо място, те засягат пържени, изтрити, нарязани храни. Не е необходимо да го изключвате напълно от диетата, но силно се препоръчва да се сведе до минимум тези ястия.

Аптеките отново искат да спечелят от диабетици. Има разумен съвременен европейски наркотик, но той е спокоен. Това.

Освен това, количеството течност, консумирана на ден, трябва да бъде ограничено. Като цяло, като се вземат предвид всички разрешени напитки, течна храна, неговото количество в никакъв случай не трябва да надвишава 1, 8 литра. Трябва да се обърне внимание и да се използва сол, както и черен пипер, горчица, чесън. Допустимото количество на ден от тези компоненти не трябва да бъде повече от 5 g.

Табу продукт - алкохол.

За да се постигне максимална полза за тялото, тази диета осигурява наличието на така наречените дни на разтоварване.

Пациент, чийто диабет тип 2 диета 8 предвижда включването на следните продукти в менюто:

  • Продукти от хлебни изделия от ръж, протеин - пенчукого, тип трици. Но не повече от 150 грама на ден;
  • зеленчукови супи. Веднъж седмично месото е разрешено;
  • нискомаслени сортове месни продукти;
  • печена или варена риба;
  • морски дарове: не повече от 150 грама на ден;
  • нискомаслени млечни продукти;
  • зеленчуци в сурова форма, с ограничено хранене на картофи, моркови, грах.
  • Печене от брашно от най-високо качество;
  • мазнини;
  • пикантни и мазни храни, всички видове подправки, подправки. Майонезата е особено вредна;
  • пушени продукти, колбаси;
  • ядат малко зърнени храни;
  • сладки плодове;
  • Бонбони под формата на мед, сладко, сладки консервирани сокове;
  • всички видове кисели краставички. Консервираните продукти са изключително вредни.

Спазването на тази диета ще спомогне не само за подобряване на общото здравословно състояние на диабета, но и за отстраняването на прекомерното телесно тегло.

Аз страдах от диабет в продължение на 31 години. Сега е добре. Но тези капсули са недостъпни за обикновените хора, те не искат да продават аптеки, не е изгодно за тях.

Отзиви и коментари

Имам диабет тип 2 - независим от инсулин. Приятелят ми посъветва да намали нивото на кръвната захар с DiabeNot. Поръчах го чрез интернет. Започнах прием. Забелязвам неловко хранене, започнах да ходя 2-3 километра всяка сутрин. През последните две седмици забелязвам постепенно намаляване на глюкозата глюкоза сутрин преди закуска от 9,3 до 7,1, а вчера дори до 6,1! Продължавам превантивния курс. На постиженията постигнете целта си.

Маргарита Павлова, аз също седя на диабета. CD 2. Аз наистина нямам време да диета и разходки, но аз не злоупотребявайте сладко и въглехидрати, помислете XE, но поради възрастта на захар все още се повишава. Резултатите не са толкова добри, колкото вашите, но за 7,0 захарта не е излязла от седмица. Какъв тип глюкомер измервате захар? Показва ли ви плазма или цялата кръв? Искам да сравня резултатите от приемането на лекарството.

Диета 9-та масичка

loading...

Описанието е актуално 05.11.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект след 14 дни
  • дати: постоянно
  • Разходи за продукти: 1400 - 1500 рубли на седмица

Общи правила

loading...

Какво е това? захарен диабет и каква диета е показана за това заболяване? Захарният диабет е заболяване, което се получава, когато инсулинът не се произвежда достатъчно от панкреаса. Често се развива, когато генетично предразположение, и един от факторите, които допринасят за неговото развитие, е преяждане, прекомерна консумация на мазнини и прости въглехидрати. В сърцето на заболяването са нарушения на въглехидратния метаболизъм: лошата смилаемост на глюкозата от тъканите, увеличаване на образуването му от мазнини, протеини и гликоген черен дроб.

В резултат на това се увеличава съдържанието на захар в кръвта и се определя в урината. Диабетите се характеризират също така с нарушения на метаболизма на мазнините и с натрупването на продукти на окисляването на мазнини в кръвта - кетони.

Захарният диабет е сложен атеросклероза, мастна чернодробна дистрофия, бъбречно увреждане. Фактор на мощността е лечение за лека форма на болестта, акцентът при средна тежест диабет и от съществено значение - за лечение на тежко при пациенти, приемащи инсулин и орални хипогликемични лекарства.

Пациентите получават Диета № 9, Таблица № 9 за Pevzner или неговия сорт. Тази медицинска диета осигурява нормализиране на метаболизма на въглехидратите, а рационалното хранене предотвратява нарушенията на метаболизма на мазнините. Диетичната маса № 9 се характеризира със умерено намалена енергийна стойност, дължаща се на значително намаляване на въглехидратите (лесно асимилирани, прости) и мазнините. Захар, сладкарски продукти са изключени, съдържанието на сол е ограничено и холестерол. Броят на протеините е в границите на физиологичната норма. Терапевтичното хранене се предписва от лекаря в зависимост от степента хипергликемия, теглото на пациента и съпътстващите заболявания.

В нормално тегло прием дневно калории - 2300-2500 ккал, 90-100 грама на протеин, 75-80 грама от мазнина и 300-350 грама на въглехидрати, които преценка на лекаря разпределена между получаване на хляб или зеленчуци и житни култури.

Особено важно е храненето, когато се комбинира с прекалена пълнота. Отслабването оказва благоприятно влияние върху хода на диабета - намалената чувствителност към инсулин. С наднормено тегло, калоричното съдържание спада до 1700 калории поради значителното ограничение на въглехидратите до 120 грама на ден. В този случай пациентът получава 110 g протеини и 80 g мазнини. Пациентът също така показва разтоварване на диети и дни.

Таблица-диета № 9 на захарен диабет степента на светлина предполага изключването на лесно асимилирани (прости) въглехидрати:

  • захар;
  • конфитюри, конфитюри;
  • сладкарски изделия;
  • сладолед;
  • сиропи;
  • сладки плодове и зеленчуци;
  • тестени изделия;
  • бял хляб.

Препоръчва се да се ограничи или изключи:

  • картофи като висококачествен нишестен продукт;
  • моркови (по същите причини);
  • домати с оглед на високото съдържание на глюкоза;
  • цвекло (има висок гликемичен индекс, след употребата му има скок в нивото на кръвната захар).

Тъй като храненето при захарен диабет се основава на ограничението на въглехидратите, дори и плодовете трябва да се избират гликемичен индекс (GI) до 55: грейпфрут, боровинки, кайсии, сливи, ябълки, боровинки, праскови, сливи, череши, морски зърнастец, червено френско грозде, цариградско грозде. Но дори и тези плодове трябва да се консумират в ограничени количества (до 200 г).

Когато ядете храни с висок ГИ, нивата на кръвната захар се увеличават много, което води до увеличаване на производството инсулин. Трябва да се има предвид, че топлинната обработка на зеленчуците увеличава ГО, така че задушената тиква, патладжанът и зелето могат да повлияят неблагоприятно на нивото на захарта.

Трябва да се помни, че захарта и нейните продукти са изключени с леко заболяване, а на фона на инсулиновата терапия на диабет мелитус със средна и тежка степен се допускат 20-30 g захар. По този начин таблицата за лечение се модифицира от лекаря в зависимост от тежестта на заболяването, интензивността на работата на пациента, теглото, възрастта и инсулиновата терапия. Това се прави чрез регулиране на съдържанието на въглехидрати.

Във всички случаи не забравяйте да влезете в диетата:

  • патладжан;
  • червена салата пипер с оглед на високото съдържание витамини;
  • тиква (спомага за намаляване на глюкозата);
  • Тиквички и тиква, нормализиране на метаболизма на въглехидратите;
  • липотропни продукти (извара, овесена каша, соя).

Тъй като въглехидратите трябва да присъстват в храната и осигуряват 55% от дневния калориен трябва да включва източници на бавно абсорбирани въглехидрати диетични фибри: пълнозърнест хляб, бобови растения, изцяло от зърнени култури, зеленчуци, плодове.

Желателно е да се придържаме към следното разпределение на енергийната стойност на храната:

  • 20% - трябва да е за закуска;
  • 10% за втората закуска;
  • 30% за обяд;
  • 10% - закуска;
  • 20% - вечеря;
  • 10% за ядене през нощта.

Диетата включва ксилитол, фруктоза или сорбитол поради общото количество въглехидрати. За вкус в десертните ястия можете да добавите захарин.

Ксилитолът за сладост е еквивалентен на обикновената захар и дневната му доза е не повече от 30 g.

Фруктозата има ниско калорично съдържание и нисък ГИ, докато е два пъти по-сладък от захарта, така че е достатъчно да добавите 1 ч.л. в чая. При този хранителен прием количеството на солта (12 g на ден) е ограничено и според указанията (кога нефропатия и хипертонична болест) се понижава допълнително (2,8 g на ден).

вид

loading...

Основната маса №9 предписано за кратко време, за да се определи толерантност към въглехидрати и за подбора на дози от лекарства през устата, когато диетата не е възможно да се нормализира нивото на кръвната захар. На фона на тестната диета проверете захарта на празен стомах 1 път в рамките на 3-5 дни. С нормализирането на резултатите от теста след 2-3 седмици храната постепенно се разширява, добавяйки 1 XE (хлебна единица) всяка седмица.

Една единица зърно съответства на 12-15 g въглехидрати и се съдържа в 25-30 g хляб, 0,5 чаша каша от елда, 1 ябълка, 2 бр. сини сливи. Разширявайки го с 12 ХЕ, задайте за 2 месеца, след което добавете още 4 ХЕ. По-нататъшното разширяване на диетата се извършва след 1 година. Също така, таблицата е показана за постоянна употреба, когато диабет тип 2 леко и умерено при пациенти с нормално тегло.

Диета 9А се препоръчва за леки и умерени форми на неинсулинозависим диабет, но при наличие на прекалена пълнота при пациентите.

Таблица номер 9Б е показан за пациенти с тежка инсулин-зависим диабет и е различен от предишните увеличения на въглехидрати (400-450 г) поради консумацията на хляб, картофи, зърнени култури, зеленчуци и плодове. Количеството протеини и мазнини е леко увеличено. Можем да кажем, че диетата е близка в състава на рационалната маса. Енергийната му стойност е 2700-3100 kcal. Вместо захар използват захар заместители и захар 20-30 g.

Ако пациентът влезе инсулин сутрин и следобед, тогава 65-70% от въглехидратите трябва да вземат предвид тези ястия. След въвеждането на инсулин, храната трябва да се приема два пъти - след 15-20 минути и след 2,5-3 часа, когато се отбелязва максималният ефект на инсулина. Това се осигурява от частична храна с приема на въглехидратна храна (зърнени храни, картофи, плодове, плодови сокове, хляб) за 2-ра закуска и следобеден чай.

свидетелство

loading...
  • установяването на толерантност към въглехидратите, за да се изберат дози от лекарства;
  • наличност захарен диабет (леки и умерени) при нормално тегло при пациенти, които не получават инсулин.

Разрешени продукти

loading...

Използване на хляб ръж, пшеница (от брашно от втора степен), с трици до 300 грама на ден.

Първите ястия могат да бъдат на слаб бульон от месо или зеленчук. Предпочитат се зеленчукови супи (бурш, супа), okroshke, гъби, супи с кюфтета и круп. Картофите в супита могат да присъстват в ограничени количества.

Правилното хранене при захарен диабет

Диетичното хранене включва всички зеленчуци, които се използват в сурови или задушени (като странични ястия). Акцентът е върху зеленчуци с ниско въглехидратната (тиква, тиква, патладжан, краставици, маруля, зеле, тиква). Картофите са разрешени ограничени предвид нормите на въглехидрати индивидуално за всеки пациент (обикновено не повече от 200 грама във всички ястия). Високо съдържание на въглехидрати в морковите и цвеклото. С разрешението на лекаря тези зеленчуци също са включени в диетата.

Нискомасленото месо и пилето са позволени. Месните ястия се приготвят най-добре варени или печени, за да се намали съдържанието на калории в храната. От рибата е необходимо да изберете диетични видове: щука костур, треска, мерлуза, полок, щука, навага. Брой на зърнени култури, ограничени до стандартите за всеки пациент (обикновено на ден 8-10 супени лъжици) - елда, ечемик, грис от ечемик, просо и булгур са решени бобови растения (леща по-добре). Ако сте яли тестени изделия (можете да в ограничени количества и от време на време), тогава в този ден трябва да се намали количеството хляб.

Питиета от кисело мляко (нискомаслен кефир, кисело мляко) трябва да бъдат в дневната дажба. Млякото и смелите извара се консумират в натура и се приготвят от тях: мляко, кайсии, суфле. Бързо сирене със съдържание на мазнини не повече от 30% се допуска в малко количество, заквасена сметана се добавя само към съдове. Масло и различни растителни масла трябва да се добавят към готовите ястия. Яйца - един на ден меки, или под формата на омлет. От напитки се допускат: кафе с мляко, чай със заместител на захарта, зеленчукови сокове, бульон от дива роза.

Разрешени сладко-кисел плодове под всякаква форма (пресни, компоти, желета, мусове, конфитюр върху ксилитол). Ако използвате ксилитол, след това не повече от 30 грама на ден, фруктоза е разрешено за 1 ч. л. три пъти на ден (добавете към напитките). Мед за 1 ч. Л. 2 пъти на ден. Можете да ядете сладкарски изделия (сладкиши, вафли, бисквити) със заместители на захарта. Но в този случай има норма - 1-2 сладкиши два пъти седмично.

Диета 8 със захарен диабет

loading...

Диета 8 със захарен диабет

loading...

Терапевтичната диета 8 с диабет е предписана за лека и умерена форма на заболяването. Произвежда се на основата на ястия, приготвени от плодове и зеленчуци, месо, морски дарове и немаслена риба, пълнозърнести житни растения. Ако имате диабет - диета 8 ще бъде най-добрата помощ в борбата срещу прекомерната захар и наднорменото тегло.

Основната задача, която решава, активира метаболизма. За това храната се приема на малки порции поне 5 пъти на ден. Диетата включва нискокалорични храни, безопасни за диабетици и здрави. 8 Диета при диабет включва използването на варени, задушени и задушени ястия, зеленчуци, плодове, млечни продукти, хляб с трици и брашно от пълнозърнест.

№8 с диета се препоръчва да се намали дневното количество течност (1.8 литра), избягване на алкохол, за да се минимизира използването на сол, чесън, горчица и пипер.

Диабет Диабет Меню 8 позволява

loading...
  • Продукти от хлебни изделия от ръжено, белтъчно-пшенично брашно и брашно (до 150 грама на ден).
  • Зеленчукови супи, веднъж седмично - месо.
  • Лишено месо и риба.
  • Морски дарове (до 150 грама на ден).
  • Млечни продукти с тегловно съдържание на мазнини до 2%.
  • Зеленчуци и плодове с малък гликемичен индекс.
  • Картофи и моркови (в ограничени количества).

Рецепта меню диета за захарен диабет

loading...

Диета 8 с диабет тип 2 включва използването на голямо разнообразие от ястия. Като пример представяме някои от тях. Диета - таблица 8 с диабет:

Зеленчукова супа

    Ще ви трябва:
    200 ml бульон от лека месо,
    200 г нарязани картофи, пет домати,
    70 г предварително накиснат боб, 500 г зеле, лук, моркови, магданоз, копър и лимонов сок. Сварете боба в бульон (1-2 часа), добавете нарязания на ситно картофи, двадесет минути - нарязани зеле, дори и след 5 минути - от останалите зеленчуци, podsolite на вкус. На готовност да добавите Зелените.

    Рибни котлети

      Ще ви трябва:
      200 грама филе от риба, 50 грама сух хляб, 20 грама мляко, 10 грама масло, 1 яйце. Изплакнете филетата, завъртете ги в месомелачка, разбъркайте с останалите съставки. Оформете котлетата, поставете ги в пара, и гответе за 10 минути. Сервирайте с картофи или овесени ядки, поръсени с билки.

    Тиквено готвене

      Ще ви трябва:
      300 г пречистена тиква, 150 г извара, 150 мл мляко, 50 г растително масло, 50 г грис, 2 яйца. Сварете мангото, нарязайте тиквата на кубчета, разбъркайте всички съставки, поставете върху печене лист и печете във фурната за 25-30 минути.

Тези ястия различават ежедневното меню, дават удоволствие, спомагат за поддържане на захарта на правилното ниво и борбата срещу наднорменото тегло. Те не отнемат много време, за да се подготвят, а продуктите, които правят, са на разположение на всички. Важно е да се разбере, че диета номер 8 с диабет е директен начин за възстановяване. Всичко, което се изисква от пациента, е да се следва диета, да се води здравословен начин на живот, да се стои на чист въздух и да не се консумират вредни храни.

Диетична таблица 9 при захарен диабет тип 2, която може и не може да (таблица)

loading...

Бързо навигиране в страницата

Диета 9 маса при захарен диабет тип 2 - основата на пълноценна здравословна диета и част от терапията за тази болест. Терапевтичната диета се предписва при пациенти с умерена и лека тежест на патологията.

Обикновено, вторият тип на диабет - придобит, често се случва на фона на затлъстяването. Хиподинамията и небалансираната диета са основните виновници за развитието на отрицателни процеси.

Чрез балансирана диета се нормализират всички видове метаболизъм, предимно въглехидрати, а също и водно-електролит и липиди. Склонността към приемане на хипогликемични препарати с диабет тип II се определя от лекуващия ендокринолог.

Въпреки това, няма терапия, която да доведе до правилен ефект в случай на системни нарушения на диетата и злоупотреба с вредни храни с висока концентрация на прости (лесно смилаеми) въглехидрати.

Проста диета за захарен диабет тип 2 (таблица 9)

loading...

Общата енергийна стойност на храненето за затлъстяване и диабет намалява, особено ако има наднормено тегло и е около 1600 kcal за мъжете и 1200 kcal за жените. При нормално телесно тегло калоричността на дневното меню се повишава и може да достигне 2600 kcal.

За предпочитане е продуктите да бъдат приготвени на пара, варени, задушени и изпечени, като се сведе до минимум пърженето.

Предпочитат се нискомаслените сортове риба и постно месо, нискомаслени млечни продукти, плодове и зърнени храни, богати на едри растителни влакна (диетични фибри). Храненето се организира 4-6 пъти, разделено, равномерно разпределено на части от протеини, мазнини и въглехидрати.

  • Противопоказани прекъсвания в храната повече от 3 часа.

Спазването на оптималния баланс на основните вещества в ежедневния хранителен режим е както следва: протеините представляват 16%, за мазнините - 24%, за сложните въглехидрати - 60%. Количеството питейна вода до 2 литра, терапевтичната и терапевтичната минерална минерална вода трябва да се консумират по препоръка на специалист, който ви наблюдава, стандартът на натриев хлорид (натриев хлорид) е до 15 г.

За диабетици употребата на рафинирана захар, алкохолни напитки, лимонади и всички храни, богати на прости въглехидрати, е неприемлива. За да разберем по-добре какъв вид продукти се състои от менюто от диабет тип 2, съставихме следната таблица:

Диета №8 меню за деня

loading...

Както отдавна е известно, диабет тип 2 е придружител на затлъстяването. Затлъстяването се счита за сериозно заболяване, изискващо продължително и продължително лечение: има лекарства и физиотерапевтични процедури и специално хранене. Последното не е напразно, особено внимание. Извънболнични и в болнични условия, обикновено се предписва диета № 8. Тази таблица съдържа:

  • 90-100 g протеини;
  • 80-90 грама мазнини;
  • 120 200 g въглехидрати;
  • 1750-2000 kcal.

И тъй като затлъстелите хора често имат повишен апетит, той се предписва на лекар чрез специални медикаменти - аноректици.

Изключете от диетата

В допълнение, в диетата на 8, от диетата, почти напълно изключват ястия, които стимулират апетита и съдържат азотни екстракти - преди всичко:

  • пържено и задушено месо и гъби;
  • пържена риба;
  • колбаси;
  • месо и консервирана риба;
  • първите ястия на месо, риба и гъби бульони;
  • туршии и маринати;
  • пушено месо и риба;
  • черен пипер, горчица, оцетен плот, дафинови листа, хрян и други подправки или подправки, които стимулират апетита.

Ако човек наистина иска да отслабне, той отдавна трябва да се откаже от ястия, които измъчват апетита с вкус или мирис. Разбира се, виното и водката, бирата са изключени.

Първите ястия се приготвят върху отвари от зеленчуци, сушени плодове или мляко. Не повече от три пъти седмично можете да приготвите първото ястие на слаб отвара от костите на храната. Месото и рибата се приготвят с варено. Въпреки това, те, като парешките, могат да бъдат пържени, така че да се появи червеникава кора.

Всички ястия и закуски, се получават солени недостатъчно или изобщо не безсолно (около диетата трябва да бъде по-малко от 1/3 чаена лъжичка готварска сол). Няма нищо странно за това; има начин да го направи, не е солено, прясна храна не е бързо да стане скучно: в вегетариански супи, можете да добавите заквасена сметана (лъжица), кисело мляко, кефир - или лимонов сок, череша сливи, къпини, касис.

Чай е най-добре да се пие не горещо и в една закуска, за да се ограничи консумацията на захар на 10 - 15 грама на ден. Безусловно се борят със затлъстяването, е необходимо да се откаже от торти, сладкиши и други сладкарски изделия (дори и с ксилитол!), Сладолед и сода за тесто. Спомнете си, ние говорим за здравословна храна, а целта му - не просто да се върне на стройна фигура, но и ще помогне да се отървете от сериозно заболяване като диабет тип 2. Хлябът е за предпочитане пред ръж, не повече от 200 грама на ден. В някои случаи количеството мазнини не трябва да надвишава 40 грама на ден.

За диетата

Като правило, тя трябва да бъде частична до шест пъти на ден. Счита се за целесъобразно да се организира седмичен ден за разтоварване, най-добре в събота или неделя. Но според много диетолози, без тежка физическа работа, те са разрешени и в делничните дни.

Най-достъпните така наречените плодове и кисели млечни дни на разтоварване.

Например: 1,5 кг ябълки или 2 кг дим пулп или 1,5 литра кефир на ден. На работни дни, като се използва 400 грама варено говеждо месо, постно, или 500 грама варена риба (също без сол) или 500 (без сол!) - 600гр ниско съдържание на мазнини извара. На всеки ден за разтоварване се допускат 2 до 3 чаши чай или насипно кафе без захар или на всяка цена не повече от 10 грама за целия ден.

Общото количество течност не трябва да надвишава 1,5 литра на ден. В комбинация с ограничението на солената маса тя спомага за нормализиране на метаболизма на водата и солта, обикновено нарушен при затлъстяването.

Меню за примерна таблица 8

Първа закуска

Изпечено сирене 100 г;
Задушени моркови 200 г;
Кафе с мляко без захар 200 г;

Втора закуска

Салата от прясно зеле със заквасена сметана без сол 170 г;

обяд

Вегетарианска супа със заквасена сметана без сол;
Варено говеждо 90 г;
Зелен грах без масло 50 г;
Ябълка прясна 100 гр

Следобедна закуска

Изпечено сирене 100 г;
Бульон от дива роза без захар 180 г;

вечеря

Варено треска (моркови, сребърни мерлузи) без сол 100 g;
Задушено зеленчуково 125 г;

Два часа преди сън

Кефир 180 g;
Ръжен хляб 150 g;
Хляб от ръж за целия ден до маса от 50 г;

Счита се за допустимо да се включат в диетата 8 меки яйца с диета (до 10 бр. На седмица). Във всеки случай на маса 8 висока енергия, лесно смилаеми съставки заменени с плодове и зеленчуци, които са по-бързи и по-пълно задоволяване на глада и осигуряват на организма с много витамини, макро- и ultramicroelements в естествената им комбинация.

Баластните вещества и свободните органични киселини от зеленчуци и плодове подобряват храносмилането, стимулират изпразването на червата и жлъчния мехур. В допълнение, винената киселина инхибира липогенезата (превръщането на глюкозата в собствената мастна тъкан).

Диетата в борбата със затлъстяването винаги трябва да се комбинира с физическата активност. Дейността му се регулира от лекаря в зависимост от състоянието на лицето. Но във всеки случай, естеството и количеството на физическите упражнения трябва да се увеличи постепенно "изгорялата" мазнина трябва да бъде компенсирана от маса от мускулни влакна.

Ако няма възможност да следвате диета

Не спирайте лечението и ако сте вкъщи, винаги има възможност стриктно и систематично да следвате диета. По изключение можете просто да намалите количеството храна, която ядете. Но е важно да запомните, че ако се вземе предвид естеството на работата, начин на живот, здраве, намаляване на телесното тегло закуска, обяд и вечеря, една четвърт, една трета, а понякога дори и наполовина, очакваният резултат е не веднага се отрази. Но определено ще бъде. Ние просто трябва да имаме търпение, твърдо да се убедим в необходимостта да загубим тези излишни килограми и да вярваме, че ще бъде.

В заключение - за малко трик

Някои диетолози и психолози смятат, че да се откаже от един як част от плиткото и да помогне на малки чинии, чаши малък капацитет и чаши, десертни лъжици вместо столове, хляб тънко нарязан. По принцип тези трикове не са без разум, въпреки че не трябва да разчитате на тях.

Приблизителен списък от продукти за създаване на меню за седмицата за диета номер 8 за захарен диабет тип 2

Захарният диабет не е присъда. Хората с това заболяване живеят пълноценно и поддържат оптимално ниво на активност. Това е възможно, ако човек строго се придържа към специална диета. Но не се отчайвайте!

Това не означава, че за останалата част от живота си ще видите нещо като варени моркови на чинията.

Диабетното хранене включва използването на различни и в някои отношения дори рафинирани ястия. Не е нужно да се отказвате от сладкиши, те просто ще бъдат лишени от захар и други вредни компоненти.

Таблица номер 8 - какво е това?

Пациентите с диабет тип 2 обикновено имат две възможности за хранене: таблица номер 8 или номер 9. Ако пациентът страда от излишни килограми, той се препоръчва на първата опция. Ако откриете анамнеза за заболявания на храносмилателната система на човек, такова хранене е противопоказано. В този случай менюто се настройва в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото.

Планът за хранене има за цел да се освободи от мастните депа.

Можете да готвите, според тази диета, наистина вкусни ястия. Това е възможно и благодарение на появата днес на различни устройства: мултиваркове, параходи и др.

Цел, въздействие върху тялото на пациента

Целта на таблица номер 8 е подобряването на метаболизма, главно. Той засяга метаболизма на мазнините. Неговото нарушение води до отлагането на излишни килограми.

Затлъстяването неблагоприятно засяга тялото на диабета. За да се намали нивото на захарта в кръвта, препоръчително е да се върне нормалното тегло. Специалистите се фокусираха върху етапа на затлъстяването, като избират план за хранене.

Таблица функции

8 таблицата предполага използването на продукти с ниско съдържание на калории. Ограниченията се налагат на мазнини и въглехидрати, продукти с екстракционни свойства, водещи до повишен апетит.

Допустимият обем на течността е не повече от 1 литър. Консумацията на сол при пациенти с диабет тип 2 е 5 грама на ден, а не повече.

Калоричното съдържание на менюто на диета е равно на 1800-2000 kcal. Първоначално тя е предназначена за хора със заседнал начин на живот, но ако комбинирате плана за диета с физическо натоварване, тогава загубата на тегло е за месеца от 2 до 2,5 кг.

Намаляването на калориите води до факта, че хората не се провалят. За да не се изкушава пациент с диабет тип 2 да яде забранени храни, се въвеждат слабо смилаеми въглехидрати (фибри).

Допустимото количество протеини е от 90 до 120 грама. Въглехидратите в диетата трябва да присъстват в количество от 150-250 g, а мазнините - 60-80 g.

Разрешени продукти

Въз основа на следния списък с продукти можете да направите вашата диета:

  • зеленчуци, за предпочитане - сурова. Хората с диабет тип 2 могат да ядат пресни домати и краставици, ряпа и зеле, тиква, тиквички, зелени. Табуто се наслагва върху картофи, моркови и грах.
  • Ръж или пшеничен хляб. Ако е необходимо, може да бъде напълно премахнато.
  • Супи, главно зеленчуци. Рибите и месните супи са ограничени и позволяват не повече от 3 пъти в 10 дни. В този случай трябва да използвате вторично отвара и първичното - сливане.
  • Месото е постно: говеждо месо, заек, пилешки гърди и пуйка.
  • Риба риба ниско съдържание на мазнини (варени или печени).
  • Млечни продукти всяко постно е позволено.
  • морска храна - 150 грама на ден.
  • Небезопасни сортове плодове:ябълки, круши и плодове. Забрана: банани и манго.
  • Каша на водата - 200 грама на ден. Евентуално се допускат елда, просо или ечемик.
  • яйца - не повече от 1 бр. на ден.
  • Домашно приготвени сокове от зеленчуци.

На вашата маса трябва да присъства ежедневно 5 порции зеленчуци и 2 порции ястия, богати на протеини.

Забранени продукти

Забранени са следните продукти:

  • Захар. Той се заменя с ксилитол и сорбитол.
  • От мляко: пикантно осолено сирене, сметана, тлъсто извара.
  • Наситени бульони, супи с грис, ориз и макаронени изделия върху мляко, картофи, боб или грахови супи;
  • Зеленчуци в туршия и марината;
  • Колбаси, колбаси;
  • Мастни меса и риба;
  • Пуф на сладкиши, бял хляб;
  • Сладки и мазни млечни продукти;
  • Банани, грозде, сушени плодове;
  • Райс, просо, овесена каша, боб, макаронени изделия;
  • Скъпоценен камък, мед, сладкиши, бисквити, целувка;
  • Майонеза, пикантни сосове.

Правила за обработка на храни

Приемливи възможности за обработка: готвене, задушаване, печене. Понякога можете да ядете пържено месо. Но, за да се избегне увреждане на здравето, той трябва да бъде предварително заварен.

Ограничения се налагат не само върху пържените храни. Те също така докосват съдовете в настъргана и нарязана форма. Не е необходимо да ги изключвате напълно, достатъчно е да ги намалите до минимум.

Примерно меню

Ден първи

  • закуска: сок от нар, зеленчукова салата.
  • 2-ра закуска:ябълка или круша, печени или под формата на картофено пюре.
  • обяд: лимонена супа (например цвекло), филе от риба (на пара или варено) - 150 грама, сок от грейпфрут (прясно изцеден).
  • закуска: мускус.
  • вечеря: пиле, печено с броколи, компот от къпини.
  • Късно вечеря: чаша кисело мляко.

Ден 2

  • сутрин: салата със сирене и зеленчуци, сок от морски зърнастец.
  • 2-ра закуска: не-кисели плодове.
  • обяд: пюре от зеленчуци, задушени пилешки кюфтета.
  • Следобедна закуска:извара или нискомаслено сирене, чаша мляко.
  • вечеря: праскова с задушени тиквички, зеленчуков сок.
  • Късно вечеря: нискомаслено кисело мляко.

Трети ден

  • закуска: извара или зеленчукова касета, неподсладен чай.
  • 2-ра закуска: пресни круши или ябълки.
  • обяд: яйца от не-скорбялни зеленчуци.
  • Следобедна закуска: 200 ml мляко.
  • вечеря: месо или прясно месо, карфиол, пара.
  • Късно вечеря: извара (5% или 9%).

Ден четвърти

  • закуска: естествено кисело мляко с парчета къпина, парна омлет.
  • 2-ра закуска: желе домашно направени от плодове или плодове.
  • обяд: варено говеждо, с гарнитура от задушено зеле, вегетарианска супа.
  • Следобедна закуска: салата от краставици, сирене и зеленчуци.
  • вечеря: задушени котлети от говеждо месо с гарнитура от пресни черешови домати и краставици.
  • Късно вечеря: кефир.

Пети ден

  • сутрин: просо овесена каша на водата, чай.
  • 2-ра закуска: ябълка (antonovka или друг неподсладен сорт).
  • обяд: зеленчукова супа без месо, парфюми от нискомаслено месо.
  • Следобедна закуска: неподсладено извара.
  • вечеря: зелеви ролки със зеленчуков или зърнен пълнеж.
  • Късно вечеря: нискомаслено кисело мляко без добавки.

Шест ден

  • сутрин: рагута на зеленчуци, сок от касис.
  • 2-ра закуска: сладка и кисела ябълка.
  • обяд: овесена каша, ечемик, парчета риба от пара.
  • Следобедна закуска: компот от неподсладени плодове.
  • вечеря: варено пуйка с гарнитура от зеленчукова пюре.
  • Късно вечеря: чаша кефир или кисело мляко.

Седем дни

  • сутрин: варени тиква неподсладени сортове, чай.
  • 2-ра закуска: плодове.
  • обяд: супа от зеленчуци, супа от пара от пиле, хляб с трици.
  • Следобедна закуска: кефир или ферментирано печено мляко.
  • вечеря: кисело мляко, тиква овесена каша.
  • Късно вечеря: мляко.

Таблицата за хранителна храна No8 е добре комбинирана с мощни натоварвания и фитнес. Голямо предимство на тази храна е възможността да не се мъчи тялото с гладни удари. Тя осигурява голямо количество протеини и фибри. Диетата ще ви позволи да се отървете от излишната мазнина и веднага ще се почувствате по-добре и ще се чувствате леки. Метаболизмът ще бъде коригиран. Съответно нивото на захар в кръвта ще бъде по-ниско.

Допълнителен съвет за хора с диабет тип 2

Дори при спазване на диета, не забравяйте да измервате захарта си с глюкомер. Забравете за транс мазнини завинаги. Те могат да увредят тъканите на сърцето и кръвоносните съдове. Под забраната трябва да бъде за вас майонеза и маргарин фабрика производство. Забравете за полуготови продукти!

Дори и да сте зает човек, научете се как да направите време за приготвяне на вкусни и здравословни ястия. Може би готвенето ще стане вашето ново и любимо хоби. Поканете членовете на семейството и приятелите си да опитат свои кулинарни творения. Може би ще им хареса. Грижете се за здравето си днес и много скоро ще видите първите положителни резултати!

Препоръчителна диета таблица номер 8 за затлъстяване

Диета 8 или таблица 8 е една от 15-те диети, която беше представена досега от съвременния лекар и научния специалист по хранене Певснер. Диета номер 8 е за тези хора, които са с наднормено тегло. Таблица 8 дава отлична възможност за намаляване на теглото и повечето хора със затлъстяване се отърват от този проблем чрез нормализирането на храненето. Осмата диета включва в ежедневната си диета задължително ограничаване на свободния прием на течност, което може да причини на пациента апетит.

В допълнение, човек трябва напълно да се откаже от употребата на сол. Диета 8 за затлъстяване включва хранене на храна, която се приготвя на пара, печена, варена или пържена. Яжте всички ястия в топла форма, а броят на храненията през деня не трябва да надвишава 6 пъти. При правилното спазване на такова хранене един човек на ден консумира от 1400 до 1700 калории.

По отношение на химическия състав на храната, лицето отнема ден не повече от 150грам въглехидрати, 110гр протеин, 85 грама мазнина и 6 грама сол и вода до общ обем от 1.2 литра е. Това е дневната норма на диета номер 8.

Какво можете да ядете

Диета номер 8 за затлъстяване позволява приемането на храни като:

  • Нарязания хляб, приготвен само от пълнозърнесто брашно, но не повече от 300 грама на ден.
  • Зеленчукови супи, които включват малък брой различни зърнени храни, картофи и, разбира се, кюфтета. Такива супи и бульони включват супа, okroshka, месо или рибен бульон от нискомаслени сортове месо или риба. Можете да ядете до 300 грама на ден.
  • Диета, таблица номер 8 включва използването на варено месо от ниско съдържание на мазнини сортове, които могат да бъдат печени или леко пържени. Тези видове месо включват: пиле, говеждо, заек, телешко и пуешко. Можете да консумирате тези храни в количества до 150 грама на ден.
  • Риба от сортове с ниско съдържание на мазнини, приготвени изключително във варена, на пара или печена форма. В допълнение, рибата може да бъде леко пържена. Вземете такива ястия не повече от 200 грама на ден. Можете да ядете морски дарове като скариди, миди, рапини, раци и стриди.
  • Мляко, млечни продукти от нискомаслени сортове. Такива продукти включват заквасена сметана, която трябва да се добави изключително към пресни, прясно приготвени ястия, извара с ниско съдържание на мазнини в сладкарски изделия. Може да се използва в чиста форма, но не повече от 200 грама.
  • Яйца твърдо сварени, не повече от 2 бр. дневно или протеинов омлет.
  • Само 3 вида зърнени храни: елда, ечемик или ечемик.
  • Зеленчуците са не само свежи, но и в някои ястия. От зеленчуци можете да ядете моркови, зеле, лук, пресни краставици, домати, тиквички и някои други. Ако искате да ядете кисело зеле, тогава можете да го използвате не повече от 200 г. Ако наистина искате да опитате картофи или зелен грах, трябва да ограничите 200 г.
  • Можете да подготвите специални диетични зеленчукови салати с добавяне на нискомаслени сортове месо, риба или някои морски дарове.
  • Zavivnoe на ниско съдържание на мазнини разновидности на риба и месо.
  • С лекота можете да ядете някои плодове и плодове.
  • Ако някое ястие решите да се облича със сос, тогава в този случай можете да ядете домат, гъби или бяло, което е подходящо само за зеленчуци.
  • Зелен или черен чай, който не е плътно приготвен. Освен това можете да пиете кафе, като го разредете с мляко. Освен това хората, които са на диета, могат безопасно да ядат неподсладени сокове от зеленчуци, плодове и плодове.
  • Захарта не може да се консумира, но са възможни заместители.
  • Масло - не повече от 10 грама, растителни нерафинирани - не повече от 30 г.

Какво не можеш да ядеш

Диета № 8 забранява използването на храни като:

  • пшеничен хляб или други продукти, произведени от пшенично брашно;
  • картофи, млечни продукти, бобови растения, както и супи, приготвени от тестени изделия или зърнени храни;
  • тлъсто месо, пушено месо и консерви;
  • тлъсти храни, осолени, риба в пушена или консервирана форма, хайвер;
  • тлъсти видове извара, ферментирало мляко и сирене;
  • яйца в пържена форма;
  • такива зърнени култури като ориз, овесени ядки, тестени изделия, грис или бобови растения;
  • резки или тлъсти ястия;
  • всички видове сладкарски изделия, мед, стафиди и някои други хранителни продукти;
  • мастни и пикантни видове сосове, както и майонеза и различни подправки;
  • достатъчно сладки сокове и какао;
  • всички видове животински мазнини и мазнини за готвене.

Приблизително еднодневно меню

Приблизително меню с диета №8 за 1 ден:

  1. Тази диета включва 2 закуски. Първа закуска: трябва да приготвите зелена салата с добавка на слънчогледово олио. Допустимата норма е 200 г. С тази салата можете да ядете само 1 парче ръжен хляб и да пиете всичко с малко сварен зелен чай без добавяне на захар.
  2. Втората закуска е по-малко сърдечна. Включва само 1 среден портокал.
  3. За обяд, е желателно да готвя цвекло - не повече от 200 грама, бяло пилешко месо - не повече от 150 грама, само 1 пресни краставици и да ги изпиеш с предварително приготвен бульон от куче.
  4. Закуската включва консумацията на 120 грама сиропи с 1 чаша кафе с добавяне на мляко.
  5. Вечеря: желета от нискомаслена риба - около 150 грама, зеленчукова салата, която трябва да се напълни с растително масло - около 150 грама, парче ръжен хляб, 1 чаша зелен чай със захарен заместител.
  6. Преди да си легнете, можете да ядете 100 грама сушени плодове (ябълки или сливи).

Таблица 8 е разработена по такъв начин, че човек, страдащ от затлъстяване, да загуби около 4 кг на месец. За да започнете да използвате диетата, трябва да сте строго след консултация със специалист.

Диета за седмица от Певснер

За хората, страдащи от затлъстяване, Певснер подготви приблизително меню за една седмица, което трябва да се спазва стриктно.

Ден 1. Първата закуска трябва да се състои от 1 чаша кефир и 1 яйце, твърдо сварени. За втората закуска е необходимо да се използват около 100 г говеждо във варена форма, малко зелен грах, 1 чаша леко сварено кафе и 1 ябълка. Вечерята вече е донякъде гъста. Сега можете да ядете супа от зеленчуци, 1 краставица в прясна форма, малко парче бяло варено месо и да я изпиете с компот. На обяд имате право да ядете 1 ябълка.

Вечеря в първия ден от диетата се състои от 100 грама варено треска, варени картофи, зеле салата и леко сварен чай. Преди да заспите, можете да пиете кефир.

Ден 2. Първата закуска включва приемане на кисело мляко с 1 парче говеждо във варена форма. За втората закуска трябва да ядете 1 ябълка, 1 яйце, твърдо сварено и да пиете чаша 1 чаша леко сварено кафе.

Обядът в този ден включва приемането на борш без добавяне на месо (или обикновен бульон със зеленчуци), картофено пюре, приготвено изключително с вода, 100 г говеждо във варена форма и компот. По обяд можете да ядете ябълка. За вечеря трябва да готвите бяло пилешко месо на варена форма в размер на 100 грама. Освен това можете да ядете 20 грама грах и да пиете целия чай. Преди да си легнете, трябва да пиете кефир.

Ден 3. Първа закуска: варено месо не повече от 100 грама и кефир. Втората закуска: моркови суфле, приготвени на пара, 1 чаша чай и 1 средна ябълка. Обяд: бульон от зеленчуци, варени картофи, малка част от треска във варена форма и компот. Снек: 1 печена ябълка. Вечеря: 100 грама варено месо от домашни птици, чай без захар. Можете да добавите малко мляко към него. Преди да си легнете, трябва да изпиете чаша кефир.

Ден 4. Първа закуска: 1 твърдо сварено яйце и кефир. Втора закуска: малко, нискомаслено парче месо във варена форма, 1 тост и 1 чаша кафе. За обяд трябва да ядете супа от зеленчуци, 1 прясна краставица, 100 г говеждо във варена форма и напитка с компот. За следобедна закуска: 1 средна ябълка. Вечеря включва варени картофи, треска 200 г във варена форма, салата от прясно зеле и чай. Преди да си легнете, трябва да пиете кефир.

Ден 5. Първа закуска: 1 твърдо сварено яйце, рибено желе и чай. Втора закуска: 1 среден ябълка и кисело мляко. Обяд: супа от зеленчуци, зеленчукова яхния и компот. Снек: 1 малка ябълка. Вечеря: 1 яйце, твърдо сварено и преди лягане - чаша кисело мляко или изсушено мляко.

Ден 6. Първа закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе и рибни пасти, на пара. Втора закуска: само 1 чаша мляко. Обяд: супа, приготвена на базата на зеленчуци с добавка на перлен ечемик, кисело зеле, малко парче варено месо и компот. За една средна следобедна закуска: няколко плодове. Вечеря: 50 грама месо във варена форма, чай и 1 яйце, твърдо сварени. Преди да си легнете, трябва да пиете кисело мляко.

Ден 7. Първа закуска: варени картофи, малко парче варено треска, зелева салата и неподсладено кафе. Втора закуска: 1 чаша кефир. Обяд: супа от зеленчуци, домашни птици 100 грама във варена форма, пресни краставици и компот. Снек: 200 грама плодове и предварително приготвен бульон на задушаване. Вечеря: варено яйце и 100 грама бяло месо, пийте всичко с чай. Преди да си легнете, трябва да пиете кисело мляко.

Такова меню за една седмица ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло.

Разбира се, за да се получи по-траен резултат, човек трябва да спазва такава диета седмица на седмица. Преди да започнете да спазвате диетата, трябва да се консултирате с лекар-диетолог.

Още Статии За Диабет

Много хора, изправени пред ужасна диагноза диабет в себе си или в техните деца, се опитват да решат проблема възможно най-компетентно и ефективно, за да продължат своя пълноценен живот въпреки болестта.

Още една стъпка

Диагностика

Моля, попълнете проверката за сигурност за достъп.Защо трябва да попълня CAPTCHA?Завършването на CAPTCHA доказва, че сте човек и ви дава временен достъп до уеб собствеността.Какво мога да направя, за да предотвратя това в бъдеще?

Повечето хора се опитват да включат в диетата продукти от кисело мляко, включително сирене. Но дали е възможно да се яде сирене с диабет тип 2? Отговорът на този въпрос трябва да бъде известен на всички, които се опитват да запазят болестта под контрол.

Видове Диабет

Популярни Категории

Кръвната Захар